SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

nabranie na masie

Wysłana -
Witam . Pewnie takich tresci bylo duzo . A ja mam tylko takie male pytanie .waze 73 kg a wzrostu mam 178 cm i nie moge przybrac na masie . A diety nie dam rady trzymac praca mi nie pozwala . Jakis dobry sposob oprocz odzywek lub innych gowien . cwicze ale w domu jakie mam to tylko popmki.ale ile mozna robie dziennie 120 pompek .chociaz wiem ze moge wiecej . Jedna prosba cos przybic na masie bez trzymanbia diety co 3 godziinej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ten dzial obowiazuje ankieta - http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html  ale ogolnie to pomyliles dzialy. Chcesz przytyc nie jedzac? unikaj aktywnosci fizycznej, staraj sie jesc jak najwiecej smieciowego zarcia.
Wysłana -
I nie trzeba jesc co 3h bo liczy sie bilans doboey/tygodniowy ale wiedze masz zerowa..dzial odzywianie jw
Wysłana -
hehehe, Aras - porada miesiąca

Dział odżywianie albo Po siłowni bo chyba z siłownią nie chcesz mieć za dużo wspólnego.
Wysłana -
Bez treningu to tylko tłuszczu może przybyć, więc raczej nie warto robić takiej masy.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź