...
Napisał(a)
kurcze dzia za info foty nie mam żadnej trzeba kiedyś zrobić hm wsumie to nie mam tyle tłuszczyku jestem tak w miare tylko mięśni nie widać,kiedyś brat mnie ćwiczył a teraz nie ma kto i n ie ma mnie kto przypilnować hehe dobra wbije jeszcze na fitnesa dzia za wsio:* hyhy
...
Napisał(a)
kiedyś brat mnie ćwiczył a teraz nie ma kto- ze jakcwiczył?/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
no tak ćwiczył że dawał mi różne ciekawe ćwiczenia,i przede wszystkim pilnował żebym ćwiczyła,no a na fitnesie lipa nikt mi jeszcze nie odpisał no ale już ciach z tym poprostu musze sie przyłożyć i nieopierdzielać,ale jeszcze powiedzcie mi ile razy w tygodniu mam ćwiczyć i ile??po godzinie??a które grupy mięśni można ćwiczyć codziennie a których nie??
...
Napisał(a)
acha i ktoś tam wspomniał o rozciąganiu.Co do tego to jestem max rozciągnięta hyhy a jaki wpływ ma rozciąganie na mięśnie?bo na przykład mój brat jak ćwiczył to sie w ogóle nie rozciągał...więc jak to jest??
...
Napisał(a)
rozpisz partie na których Ci najbardziej zależy..
to coś pomyślimy.
ile masz lat ?
miałeś już kiedys styczność z dietami ?
CZeść/
to coś pomyślimy.
ile masz lat ?
miałeś już kiedys styczność z dietami ?
CZeść/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
no jak wyżej pisze mam 17 lat i najbardziej mi zależy na brzuszku,wiem że brzuch jest najtrudniej wyrobić no i może troche zbić z nóg,no tak jak mówie nie jest ze mną aż tak żle hehe
...
Napisał(a)
a6w- ponizej masz faq
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
dobre to a6w podoba mi sie w takim razie pierwszy dzionek mam już zaliczony hehe mam nadzieje że wytrwam hyhy dziękuski
...
Napisał(a)
- dieta o ujemnym bilansie kalorycznym +
- aeroby naczczo najlepiej +
ćwiczenia na uda i brzuch.
Mam nawet na kompie ciekawe na te partie- jak dobrze pamiętam.
moge powrzucac jak chcesz.
cześć/
- aeroby naczczo najlepiej +
ćwiczenia na uda i brzuch.
Mam nawet na kompie ciekawe na te partie- jak dobrze pamiętam.
moge powrzucac jak chcesz.
cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły