hej
ćwiczę 6 miesięcy (na siłce, na której nie ma wolnych ciężarów )po 5,5 letniej przerwie - niestaty praca. Przed przerwą ćwiczyłem może ok. 1,5 roku...
mam 168 cm wzrostu, ważę teraz 99 kg (na fotach 93 kg)
wymiary:
klatka: 121 cm
- biceps - 42,5 cm
- pas - 92 cm
- udo - 69 cm
- łydka - 47 cm
jestem na masie jak widać, więc proszę bez komentarzy typu - "jesteś zalany" itp. Do połowy stycznia jeszcze masa, a potem ostro na rzeźbę...
gorąco wszystkich pozdrawiam...