SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Ladies SFD

Dodaj odpowiedź

mięśnie pośladkowe: mały, średni, wielki - ćwiczenia

Wysłana -
Cześć dziewczyny :)

Szukam źródła, gdzie mogę dowiedzieć się na temat ćwiczeń na poszczególne mięśnie pośladkowe: mały, średni, wielki.
Jest kilka stron, gdzie można dowiedzieć się wszystkiego o tych mięśniach, ale nigdzie konkretnych wskazówek. Czy może ktoś z Was jest w stanie mi pomóc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Warto sobie poczytać o funkcji jaką pełnią te mięśnie - czyli za jakie ruchy odpowiadają. Wtedy ćwiczenia same się "pokażą". Z pośladkami problem jest tez taki, że tu nie bardzo daje się wyizolować pracę poszczególnych mięśni. To pracuje cały zespół z ewentualnym akcentem na któryś z nich.
Wysłana -
A tu tak mała ściągawka http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Pośladków_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_:_-t941332.html 
Wysłana -
dokładnie. ja od siebie polecę artykuły breta contrerasa jeżeli dobrze znasz angielski
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź