abs 2 robię, gdy wrócę ze szkoły,a ten 8 minuty trening przed spaniem.
I tu mam pytanie, czy wystarczy tylko to robić? Czy może czegoś nie robić lub coś dołożyć? I w jakich dniach to wykonywać? Dodam, że nie robię tego codziennie, ponieważ mam o 20, 3 razy w tygodniu trening boksu i nie raz nie mam siły.
Albo najlepiej jakby mógł mi ktoś rozpisać nowy trening na brzuch. Bo nie wiem czy to jest dobry trening.
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1142
Mam 16 lat, 170 cm, ok.60 kg. Zaczynam ćwiczyć z ciężarami, już robiłem 3 treningi (mam zamiar robić 3 razy w tygodniu). Ja nie wiem właśnie czy robić te ćwiczenia na brzuch co robię aktualnie, czy zmienić to.