Kiedy zacząć cykl by wstrzelic sie w sezon wakacyjny
Czy do mety i tescia dodac jakis inny koks
Prosze o rozpisanie jakiegos cyklu
Cel: masa :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 96
Wzrost: 189
Obwód klatki: ok 115
Obwód ramienia: 38-9
Obwód talii: 96
Obwód uda: nie mierone
Obwód łydki: nie mierzone
Staż na siłowni: poczatki 2 miesiac po przrwie
Ilość spożywanego białka: dieta w przygotowaniu
Ilość spożywanych węglowodanów: dieta w przygotowaniu
Ilość spożywanych tłuszczów: dieta w przygotowaniu
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4 razy w tyg siłownia
2 razy w tyg sztuki walki
Cel cyklu: masa+siła
chęc pozbycia sie duzego brzucha
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: brak danych
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna
Stan zdrowia: db
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: w normie porost delikatnie powyzej normy
PPM podstawowa przemiana materii: normalna
Wyciskanie leżąc (MAX): duzo za mało
Martwy ciąg (MAX): brak danych
Przysiad (MAX): brak danych
atrox_snake rally