SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

masa czy redukcja

Wysłana -
Ale i tak mam juz naprawde male... nie chce ciagle leciec na najmnieszych obciazeniach ;)
Wysłana -
Lepiej zmnijszyć zrobić dobrze, dobrze czuć mieśnia ,niż machać z rozpędu
Wysłana -
Jesli nie możesz wykonac cwiczenia poprawnie to znaczy, ze ciężar przerasta Twoje możliwości.
Wysłana -
to jak stopniowo zwiekszac potem ten ciezar ? Co trening probowac o 2,5kg dokladac ?
Wysłana -
Dokładnie.
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź