acidm
Jak powinien wyglądać manewr valsalvy przy wyciskaniu na klate?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
Domyślam się że identycznie jak przy siadach. Tyle że z mostkiem.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
Tzn w którym momecie go robimy ?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
przy starcie z ruchem koncentrycznym, czyli podczas ruchu wyciskania.
opuszczasz z wdechem, manewr, sztanga w polowie wydech
opuszczasz z wdechem, manewr, sztanga w polowie wydech
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
acidmJak powinien wyglądać manewr valsalvy przy wyciskaniu na klate?
A w jakim celu chcesz stosować ten manewr ?
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
Podczas wyciskan 5x5 , ogólem poprawia stabilizacje ,dodaje troche sily , wyczytalem tez ze potrafi zabezpieczać serce , czyli same pozytywy.
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
Tylko po co się zastanawiam ? Na każdym treningu pobijasz swój życiowy maks czy atakujesz ciężary maksymalne ? Raczej nie więc jeśli już akceptujemy pewne zagrożenia bo valsalva nie jest idealna to do bicia maksów a nie regularnego treningu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
A jakie minusy ma valsalva?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
Jest niebezpieczna dla osób z problemami z krążenie i ciśnieniem a jak wiadomo większość "młodych" ludzi nie wie czy je ma czy nie.
Stąd byłbym ostrożny i jeśli już to przy biciu maksów można śmiało.
Stąd byłbym ostrożny i jeśli już to przy biciu maksów można śmiało.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
O k***a , hehe , tego to nie doczytałem.No to chyba się skonsultuje z kardiolog (2 krotne zapalenie miesnia sercowego)
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
Stąd trzeba być ostrożnym bo tam mocno rośnie ciśnienie w piersiowym odcinku więc uważaj 
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
