mam problem z siłą

mam problem z siłą
pezestało mi wchodzić od grudnia (w grudniu walnołem mój rekord 100kg na ławie
niejestem silniejszy nawet o 1kg od tego czasu wziełem kreatyne łapa urosła 1.5cm i 3kg masy i tribulusa łapa 0.5cm ale siła stoi w miejscu
zmieniałem trening próbowałem na skosie i nic
myślę żeby walnąć teraz cykl dąbka lub kreatyne
(ostatnio kreatyne skończyłem brać 14 lutego) jak sądzicie co jest lepsze cykl dąbka czy kreatynka w moim przypadku chce siły i z 1.5cm w bicepsie by sie przydało po tym,właśnie poczym
wziąśc kreatyne czy zrobić cykl dąbka?

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

tyle poszło mi do ostatniego cyklu sypie po 6 czubatych łyżeczek na 5g kreatyny biore terz glukozę przez 1 tydz po cyklu(własny patent
co zrobić z hbm mam 1 opakowanie ale chyba dokupie drugie jak zobaczę choć minimalny efekt po pierwszym opakowaniu
kiedy brać hmb przed czy po treningu?

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

obydwie opcje razem czy bezpośrednio po koleji niewchodzą w grę ze względu na kase:((

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

Dzieciaku, lepiej wpierw wypełnij profil. Komu mamy dawać rady, skoro nawet nie wiadomo ile masz lat?

w moim przypadku oba dają znakomite rezultaty.

Polecam ci kreatynke.Sprawdzona -dziala, mam za soba cztery cykle i za kazdym razem mam duze efekty silowe.
Co do cyklu dabka:moim zdaniem biostyminy nie powinno sie brac, to jest stymulant ,w dodatku bardzo silny. Szanuj zdrowko!.
Powiem ci co mi pomoglo przebrac pzez stowke na ktroej sie zatrzyalem.
Bialeczko+zenszen+l-karnityna+kreatyna. HMB tez daje super efekty ale niestety w tym czasie co mialem zastoj to tego nie stosowalem wiec ci nie moge obiecac.

Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

mam 17 lat a ty masz profil!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

więc walnąć kreatynkę?
jaką podobno olimp to lipa więc?
dotychczas brałem tylko NATURELLA ale ona kasztowała 43zł. za 400g i chyba dlatego siły po niej niebyło ale łapa puchła
jaka kreatyna jest najlepsza z ogólnie dostępnych w polsce bo racej nie będę zamawiał ze stanow
chcę dodać do niej hmb czy te z olimpa jest o.k.? i ile go kupić ile taki cykl może kosztować na oko 150zł. (kreatyna + hmb)wystarczy?
na cykl trzeba kupić o.k.400-500g kreatyny mam racje?
prosze o szybkie porady bo chcę zacząć jak najwcześniej

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

Ja biore kreatyne INCOSPOR i uwazam ze jest najlepsza.Podbno multipower tez jest posko, ale ta na mnie dziala super.Probowalem jakis tanszych typu megabol, czy olimp ale to lipa.Pozatym tak naprawde te z pozoru najdrozsze sa najtansze bo jest jej wiecej.

zajrzyj do Cyberpakera.
wydaje mi się że niewyrobisz się kreatyna + HMB do 150 zeta
pronuje HMB Ultimate Nutrition ,a kreatyen Prolaba
pozdrawiam

Lolo

Zajac sie porzadna zmiana treningu i wprowadzic rozpiski procentowe. Najlepiej byloby tez zaopatrzyc sie dobry zestaw aminokwasow i glutamine oraz dobre witaminy o ile juz tego wszystkiego nie bierzesz. Potem zakupic dobre bialko , a nastepnie zajac sie kreatyna no oczywiscie nie zapominajac o dobrej diecie ( to podstawa jakischkolwiek sukcesow). O wyciskaniu sztangi to cos niecos wiem.

666

zdecydowałem kupie kreatynę i hmb
tylko nie jestem pewien jakie

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"