SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

magnez z biedry

Wysłana -
Jest magnez w biedronce w tabletkach musujacych (50% gratis niby), mianowicie 30 tabletek po 200mg magnezu w jedej za 3zl.Robiony w niemczech biore i uwazam ze jest ok
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
jak bobrze ze biedronka jest tak blisko!!!
Wysłana -
w aptece masz aspargin za 4,70 -> 50tabletek po 250mg;

30 x 200 = 6000;

50 x 250 = 12500;

popatrz sobie na ilości mg i zobacz co jest lepsze; do tego sprawdź co masz w biedronce;
Wysłana -
Ostatnio z ciekawosci czytalem ulotki Filomagu i jeszcze innego preparatu podobnego do Filomagu. I na filomagu bylo napisane,ze w 1 tabletece jest 600mg wodoroasparginianu a w tym drugim bylo 500mg tyle ze mleczanu magnezu. Czym rozni sie jedno od drugiego i ktory produkt lepszy?
Wysłana -
w kazdym jest inna zawartosc jonów czystego magnezu
~1mg/15 mg w wodoroasparaginianie i ~1mg/10mg w mleczanie
Czyli np. dzielisz ilosc mleczonu przez 10 i wychodzi ci ile jest jonow czystego magnezu ;)

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-17 20:15:21
Wysłana -
Co to za spargin ja mam z 17mg jonu magnezu i 50mg jonow potasu
Wysłana -
200 mg ++ ???
Wysłana -
oprócz ilości jonów liczy się jaki to zwiazek chelat czy nie. Mleczan z tego co wiem jest średnio przyswajalny, a jesli chodzi o ten z "biedaronki" to sprawdź jaki to zwiazek bo tak to niebardzo do się coś powiedzieć
Wysłana -
liczy sie duzo rzeczy na swiecie

jak masz mega wchlanialny zwiazek ale 1 mg to niewiele pozytku to tobie da
chelatowane formy sa duzo drozsze nie te dostepne w biedronce za 3 pl :D
Wysłana -
Bylo juz setki razy i wielu pisalo wrecz referaty na ten temat, sam tez cos naskrobalem pare razy. Nie chodzi o to, zeby byl to magnez byle jaki, ale zwiazek chelatowy magnezu, czyli cytrynian, asparagininan lub hydroasparaginian. Innych chelatow nie znam. Wszelkiego rodzaju glukoniany, tlenki itp sa do dupy.
Wysłana -
Aż stworzyłem konto zeby was troche naprostować
Po krótce, magnez wchłania się z tabletek z biedronki w 5%, jak ma witamine b6 to moze w 8%, stad cena 3 zl ( a na 80% procent dedykowanego zapotrzebowania dostajecie 4% faktycznie ) jako dyplomowyny chemik BEZ KOZERY :P powiem ze cytryniany, szczawiany, asparginiany to NIE CHELATY !! jedynie sole magnezowe które w jelitach ( pod wpływem kwasu ) uwalniają magnez, wchlanialność takich zwiazków (zwykle sa z witamina b6) wynosi ok 20-30% a cena od 7-15 zł ( tu jak widać jest lepiej bo na 40% dedykowanego zapotrzebowania dostajecie 10-12% realnie rzecz biorąc ) , zwiazki chelatowe sa dosyc kontrowersyjne pod wzgledem opinii ale wiele osob przychyla sie do tego ze w postaci CHELATU aminokwasowego najlepiej wchlania sie do organizmu bo organizm "widzi" taki magnez jako cos zjadliwego, nie znam dokładnie liczb ale jest to cos ok 50 - 65 % wchłanialności ( czyli na dajmy na to 50% dedykowanej wchłanialności dostajecie 25-30 % faktycznie ) . Mam nadzieje ze widac teraz jak cena przeklada sie na dzialanie.

Podsumowanie

- tabsa z bierdony (tlenki, chlorki magnezu) za 3 zł da 4% magnezu
- cytrynian, asparginian, mleczan za 6-15 zl da 10-12% magnezu
- chelat aminokwasowy za 12-30 zł da 25-30% magnezu

P.S Zjedzenie 25 tabletek z biedrony nie da wam 100% magnezu co najwyzej pozwoli wam sie dobrze pozygac.

AMEN.
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź