...
Napisał(a)
chciałem sie zapytac czy robiac rano 100 brzuszkow i przed snem drugie 100 i jeszcze przed tymio wieczornymi brzuszkami biegam to moge na cos liczyc(chodzi mi głownie i mięsnie ) xD
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Rob rob :P chyba ze masz jakies przeciwskazania medyczne... ale jesli wszystko z Tobą ok to mozesz smialo zaczynac.
...
Napisał(a)
Zajedziesz brzuch, nie ma czasu na regeneracje, a jak wiadomo miesnie rosna podczas odpoczynku, oczywiscie brzuch jest taka specyficzna partia, ze szybko sie regeneruje, ale taki trening nic pozytywnego raczej nie wniesie. Takze rada- rzadziej, a intensywnej, a co do miesni, z niczego sie nie zbuduja, takze do cwiczen dieta, a powinno byc si :)
...
Napisał(a)
Najpierw to trzeba mieć jakiś plan działania, a nie walić brzuszki i pompki byle kiedy.
...
Napisał(a)
eee tam, jak zaczynasz przygodę z ćwiczeniem jakimkolwiek to masz sznsę na "jakieś" mięśnie. od czegoś trzeba zacząć
...
Napisał(a)
Takim cwiczeniem to wiecej szkod mozesz sobie zrobic niz pożytku . A tak wogole to na takie małe pytania to jest specjalny temat.
...
Napisał(a)
....a jak wiadomo miesnie rosna podczas odpoczynku.... a np.6weidera trzeba robic codziennie
...
Napisał(a)
nie lepiej zrobic sobie 10 minutowy trening brzucha a nie robic po 100 brzuszkow rano i wieczor? Uloz sobie jakis plan i dzialaj :) pamietaj aby najpierw sie zastanowic zanim cos zrobisz.
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Polecane artykuły