SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

lato 2017

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 30
Waga bylo 93 jest 82
Wzrost 178
Obwód ramienia 43
Obwód klatki 116
Obwód uda 66
Obwód talii bylo 95 jest 81
Staż na siłowni pare lat z przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) obecnie vlcd 8 tyg
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe kiedys meta oma pozniej deca i testy
Opisz swój plan treningowy silowy obecnie 4 x
Cel cyklu masa pozniej redu
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia w trakcie 300 enana co 6dni
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) mysle ze z 18
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tycia
Stan zdrowia dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia porostu
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Wysłana -
Witam planuje zrobic forme Na nastepne lato. Obecnie redukcja zamierzam zejsc z bf do 12 i leciec mase. Obecnie lece 300 enana co 6dni. chcialbym tak do konca roku na malej dawce po redukcji leciec Bo na 2 miechy nie warto chyba robic pct? Pozniej wskoczyc Na dece z susta, mial byc bold ale deca wyjdzie taniej dece chcialem z 16 tyg. Ostatnio przerwalem Na dece poniewaz nie mialem cabasseru a strasznie mnie blokuje. Nie bralem Nic innego jak dece mete i testy moze czas na tren? Cykl by trwal do sierpnia nastepnego roku. Jeszcze do grudnia troche czasu ale chce robic zapasy powoli hehe czekam na sugestie. Jakies foty pogladowe tez wrzuce.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
daj sustę + deke, albo sustę + npp + metę (metę po npp), sustę by pasowało bić e3d, a najlepiej e2d. Tren zostaw sobie pod redu po tej masie.
Wysłana -
1-6 susta e3d
Wysłana -
1-6 susta e3d 1-6 deca 400 po 6 tyg podbic suste e3d i dece do 500? Orali juz nie lykam i hcg co 6 tyg 2500 e3d bedzie git?
Wysłana -
daj stałą dawkę susta 250e3d dd 200e3d, a jak przestanie kręcić to tylko sustę podbijesz. Hcg ok co 6 5 tygodni. Cabaser to wiesz, exe też. No taki klasyczny cykl to będzie.
Wysłana -
chcialbym przedstawic postepy wzloty i upadki hehe jezeli cos nie zgodne prosze usunac
to zdjecie sklonilo mnie do pracy





















Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:18:46
pozniej 1 vlcd troche zbilem

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:20:13
i znowu syndrom masowca i poszla deka susta slaba micha i mega zalanie, pozniej kolejne vlcd troche zbilem. delegacja na 3 miechy i powrot do spaslaka. teraz cisne od nowa wiem ze jeszcze duzo zostalo ale dam rade

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:23:50

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:25:04

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:25:45
Wysłana -
2 ostatnie foty sa aktualne cos sie zle dodalo jaki bf moze byc zjechalem ponizej 20?



Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:30:21

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:31:54
Wysłana -
18-19
Wysłana -
no do 15 musze zejsc a to juz 10 week vlcd powoli zaczynaja sie schody hehe
Wysłana -
Przy jakim bf proponujecie robic mase nie zalezy mi Na jakiejs konkretnej zyle. Chcialbym miec taki bf jak teraz. Tylko ze Na masie, troche mnie meczy vlcd Bo juz dlugo leci... Moze jakis rekomp i pozniej powrot Na vlcd Na pare week? Do grudnia mam czas. Bo dopiero wejde Na bombe a do tego czasu chce sie doprowadzic do porzadku...
Wysłana -
Maximum to 15 % - ale musisz mega uwazac zeby nie lapac fatu na masie.
Moze sprobuj diety tluszczowej tu masz ciekawa dyskusje ->http://www.sfd.pl/Optymalni_na_bombie-t1103644.html 
Strona 1 z 70
Dodaj odpowiedź