kto doradzi?

Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł?
jesli bym mogl prosic to napiszcie.
DZiex

zakladajac ze dopracujesz diete mozesz kupic kreatynke , zglos sie

za malo wiadomosci o sobie.. bialko to nic innego jak jedzenie w prochu.. dopracujesz diete to zbedne. kreatyna jak juz masz jakis staz jest okej zawsze doda troszke sily..

cos wiecej o sobie..co doadzić?/

na co?

komu?

po co??

daj info

zdr

STaz:ok 6/7 miesiecy
Waga:66-(na klate wyciskam juz 69)
Wiek:niecale 17 lat
Wzrost:183

kompleks multiwitaminy i oliwę z oliwek extra virgin, dodawaj do posiłków 2 razy dziennie po łyżce na podbicie kalorii.

zdr

i zacznij jesc, o bialku zapomnij, bo jest Ci ono potrzebne na samym koncu.

Gracz 73 napisał:

Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł?


Znajdzie się i to pewnie niejedna, ale póki co nie widzę dla Ciebie takiej konieczności.

Przy takiej wadze i takim wzroście drzemią w Tobie olbrzymie naturalne rezerwy i możliwości. Skup się na razie przede wszystkim na diecie. Przy odpowiednim zbilansowaniu i podejściu do żywienia (w dziale Odżywianie jest wsio dokładnie opisane) efekty przez pierwszy okres będą widoczne z tygodnia na tydzień.

A potem - jak efekty zaczną powoli maleć - zapraszam do nas ponownie. Wtedy dobierzemy coś, żeby przestały :)

chociaz ja bym wolal szybciej wyrzezbic cialo to moze ktos rzuci jakis link z allegro aby mogl kupic

kup sobie grzyby i zrób zupę.

zdr

Witam was wszytskich mam takie do was pytanie co radzicie na początkującego ?? Czyli co najlepiej kupić na poczatek ?? Czekam na odpowiedzi ;) Pozdrawiam