Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10879
Witam,
Wykonuję FBW + Cardio 3 razy w tygodniu od 11 lipca br. Póki co schudłem 7 kg, mając na początku 101 kg. nigdy żadnych supli nie brałem. Planuje kontynuować ten trening jeszcze przez 2-3 miesiące.
Obecna dieta b-25 / ww-55 / tł-20, po 2400 kalorii dziennie.
Które suple proponujecie? Tak do stówki miesięcznie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699595
Najlepiej będzie jak właśnie wstawisz ankiete plus zdjęcie poglądowe sylwetki . Wtedy bedziemy mogli coś dobrać . Myśle ze będzie można zaproponować coś ze spalczaczy , antykatabolikow itp
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10879
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek - 24
3) waga/wzrost 93 / 183
4) staż treningowy - ponad miesiąc
5) cel cyklu - redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - ww
11)przewidziane finanse na cykl -100 zł
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - Apestylesky w dniu 8/25/2017 9:53:58 AM
Zmieniony przez - Apestylesky w dniu 8/25/2017 9:54:33 AM
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
jeszcze trzeba na sucho pociągnąć, mozesz powoli jakieś zmiany do diety wprowadzać jak ostre przyprawy, cynamon, kurkumę będą pomocne, i za jakiś czas do spalacza się przymierzysz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.