SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna przed Treningiem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2044

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2669
mam zamiar brac krete przed treningiem ok 30 min. jaki odstęp czasu musze zachować między obiadem<ryz kurczak> a kretą? bo pisze zeby najlepiej brac na sucho
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11373 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958107
obiad zjedz ok.90-80min przed treningiem , a ok.30min przed kreatyne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320
Zrób tak:
Posiłek przetreningowy jakieś dwie godziny przed (uwzględnij tez tam tłuszcze!)
ok. pół godziny przed kreatyna plus 20 gram carbo i 20 gram wpc (o ile masz takowe )
jak nie to sama kreatyna ew. z glukozą
pzdr.

Smerfujący Moderator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
j/w
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
zalezy co na obiad
im lzej strawne tym mozesz mniejszy odstep zachowac
1-2h jest OK
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 570 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3274
A mozna KREATYNE WZIASC BEZPOSREDNIO PO TRENINGU?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
choc preferujes przed to

mozna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2669
do porcji krety przed treningiem dodaje 25 g carbo (5 średnio czubatych łyżeczek) i 2 mega capse tauryny. czy po treningu i w dni nietreningowe wystarczy tylko 1 caps??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2669
moze ktos odp?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11373 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958107
1.5-2g tauryny do porcji krety i bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
Biniek:

między obiadem<ryz kurczak>
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestawienie na cykl

Następny temat

HMB mega caps 1250 + CREATINA mega caps 1250

Wiecej