...
Napisał(a)
mam zamiar brac krete przed treningiem ok 30 min. jaki odstęp czasu musze zachować między obiadem<ryz kurczak> a kretą? bo pisze zeby najlepiej brac na sucho
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
obiad zjedz ok.90-80min przed treningiem , a ok.30min przed kreatyne
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Zrób tak:
Posiłek przetreningowy jakieś dwie godziny przed (uwzględnij tez tam tłuszcze!)
ok. pół godziny przed kreatyna plus 20 gram carbo i 20 gram wpc (o ile masz takowe )
jak nie to sama kreatyna ew. z glukozą
pzdr.
Posiłek przetreningowy jakieś dwie godziny przed (uwzględnij tez tam tłuszcze!)
ok. pół godziny przed kreatyna plus 20 gram carbo i 20 gram wpc (o ile masz takowe )
jak nie to sama kreatyna ew. z glukozą
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
zalezy co na obiad
im lzej strawne tym mozesz mniejszy odstep zachowac
1-2h jest OK
im lzej strawne tym mozesz mniejszy odstep zachowac
1-2h jest OK
...
Napisał(a)
do porcji krety przed treningiem dodaje 25 g carbo (5 średnio czubatych łyżeczek) i 2 mega capse tauryny. czy po treningu i w dni nietreningowe wystarczy tylko 1 caps??
...
Napisał(a)
1.5-2g tauryny do porcji krety i bedzie ok
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły