SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o kreatynie!

kreatyna prosze o dorade

Temat przeniesiony z 'Po siłowni, o siłowni' przez: Banan
Wysłana -
witam mam takie 3 pytania :
-czy kreatyna doda energii i czy zwiększy jakos wytrzymałosc miesni podczas treningu ?
-czy pomoze w budowaniu masy mięsniowej suchej i czy cos tam regeneracje wspomoże
-czy zwiększy sie siła od jej stosowania oczywiscie cwiczenia do tego całego ciała ? tj czy bardziej zwiększy siłe niz gdybym bez niej cwiczył ??
chodzi o monohydrant kreatyny jakby ktos sie pytał


Zmieniony przez - Karol3672 w dniu 2017-06-06 15:54:41

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
nie ten dział , a poza tym podstawy poczytaj np. tutaj www.sfd.pl/sklep/blog/Kreatyna_-_skuteczna_suplementacja-blog156.html 
Wysłana -
-czy kreatyna doda energii i czy zwiększy jakos wytrzymałosc miesni podczas treningu ?
tak, ale nie jest to efekt dorażny

-czy pomoze w budowaniu masy mięsniowej suchej i czy cos tam regeneracje wspomoże
tez,ale zalezne jest to od diety glownie

-czy zwiększy sie siła od jej stosowania oczywiscie cwiczenia do tego całego ciała ? tj czy bardziej zwiększy siłe niz gdybym bez niej cwiczył ??
kreatyna pomaga znacznie zwiekszyc sile
Wysłana -
a cos na stawy ona działa / wspiera je jakos ?
Wysłana -
a w dzien nietreningowy (regeneracja np) kiedy najlepiej ją spożyc ?
Wysłana -
co do stawow zerknij w temat
http://www.sfd.pl/[ART]_Strzelanie,_przeskakiwanie_i_bóle_stawów__suplementacja-t1141379.html#post1

w DNT obojatenie o jakij porze
Wysłana -
Karol3672
a cos na stawy ona działa / wspiera je jakos ?

nie

Karol3672
a w dzien nietreningowy (regeneracja np) kiedy najlepiej ją spożyc ?


jak wyzej , ja praktykuje porcje od rana bo najłatwiej zapamietac ;)
Wysłana -
ten thermo nada sie jako slabsza przed treningówka bo daje kopa jak mocna kawa bo jest tam troszke kofeiny i sporo tyrozyny do tego eksrtrakt z zielonej herbaty i guarana
Wysłana -
nada sie jak najbardziej
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź