zaczynam dopiero trenować i chcę zacząć od zjadania jakiegoś gainera. jezeli bede chcial za jakis czas brac kreatyne, to jak mam pogodzic (szczególnie na początku cyklu, gdzie picie kreatyny jest najczęstsze) to z gainerem, którego się miesza z mlekiem???
...
Napisał(a)
słyszałem, że nie powinno się łączyć kreatyny z mlekiem.
zaczynam dopiero trenować i chcę zacząć od zjadania jakiegoś gainera. jezeli bede chcial za jakis czas brac kreatyne, to jak mam pogodzic (szczególnie na początku cyklu, gdzie picie kreatyny jest najczęstsze) to z gainerem, którego się miesza z mlekiem???
zaczynam dopiero trenować i chcę zacząć od zjadania jakiegoś gainera. jezeli bede chcial za jakis czas brac kreatyne, to jak mam pogodzic (szczególnie na początku cyklu, gdzie picie kreatyny jest najczęstsze) to z gainerem, którego się miesza z mlekiem???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyne nigdy z mlekiem nie lacz!!!Mleko zawiera tluszcz ktory hamuje wydzielanie sie insuliny ktora ta zas wtlacza kreatyne do komorek!!!Kreatyne bierz z glukoza i najlepiej do tego jeszcze Glutamina!!!Pozdrawiam
...
Napisał(a)
eeej gowno prawda przeciez kreatyny nie bedziesz popijal gainerem nie? tylko na pusty zoladek bedziesz bral wiec o co chodzi??
...
Napisał(a)
pitos...chodzi mi o to,ze w poczatkowej fazie kreatyne bierze sie czesto, gdzies 6 razy w ciagu dnia (tak przynajmniej slyszalem), wiec pijac w miedzyczasie gainera (z mlekiem) to mi sie i tak to w zoladku wymiesza ..... chyba ze bede pic gainera z woda, jak spiechu napisal, ale nie za smaczne to bedzie :(((
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
no i**** ze nie smaczne
ja wszystkie odzywki
pije z woda
zarlem nawet takiego syfa jak megabol
odzywke sie pije niedelektuje !
^BARRY^
ja wszystkie odzywki
pije z woda
zarlem nawet takiego syfa jak megabol
odzywke sie pije niedelektuje !
^BARRY^
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
...
Napisał(a)
w sumie masz racje, nie musi smakowac, wazne zeby jakies skutki byly.
jarko: poczytam jeszcze na pewno duzo, zanim zaczne brac ;)
dzieki
pozdrawiam
jarko: poczytam jeszcze na pewno duzo, zanim zaczne brac ;)
dzieki
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam
Kreatyne najlepiej i najtaniej jest brać 10gram w dni bez treningu i 15 gram w dni treningu.Faza naładowania jest wymyslona przez producentów aby ich towar lepiej szedł.Ja próbowałem zarówno z fazą naładowania jak i bez i są takie same efekty.Lepiej do kreatyny dołóż Glukoze i Glutamine.
Pozdrawiam
PAKO20
Kreatyne najlepiej i najtaniej jest brać 10gram w dni bez treningu i 15 gram w dni treningu.Faza naładowania jest wymyslona przez producentów aby ich towar lepiej szedł.Ja próbowałem zarówno z fazą naładowania jak i bez i są takie same efekty.Lepiej do kreatyny dołóż Glukoze i Glutamine.
Pozdrawiam
PAKO20
...
Napisał(a)
glukoze i glutamine kupuje sie gotowe na zasadzie odzywek, tabletek? ILE i kiedy trzeba tego jesc?
pozdrawiam
pozdrawiam
Polecane artykuły