kreatyna... Jak dawkowac ??

czesc mam pytanie co do kreatyny... popatrzalem na forum i nie moglem po tematach znalezc rozpiski na sama kreatyne... :/ a slyszalem ze ta rozpiska na opakowaniu jest bardzo naciagnieta... interesuja mnie wszystkie szczegoly... tzn kiedy mam jesc kiedy oddawac mocz :) i takie tam... no i oczywiscie kiedy i jak ja brac... konkretnie jakie pory dnia czy po treningu i ile...
dzieki z gory

https://www.sfd.pl/search.asp -wpisz to 'jak brać kreatynę'
"kiedy oddawać mocz" to prowokacja??
ciesz się że cię tu jeszcze nikt nie z***ał, bo o kreatynie było już WSZYSTKO

szukałeś i nie znalazłeś powiadzasz

bardzo ciekawe

wiesz chcociaż gdzie jest wyszukiwarka

tu masz do niej link:

https://www.sfd.pl/Search.asp

a tu to czego szukasz...

https://www.sfd.pl/temat181016/ 

LPA = 2 i czego tu gnębić chłopa...