mam 13 lat
z dwa miesiące temu nabawiłem się kontuzji nadgarstków w trakcie upadku (upadłem i podparłem się dłońmi).
od tego czasu nie robie pompek, dipów ani nie ćwicze na drążku (co juz troche mnie dobija ).
smaruje codziennie jakąś mascią dicoziaia i nosze opaske usztywniającą.
jak długo jeszcze musi trwać odpoczynek ? do lekarza raczej mam daleko wiec trudno mi będzie dojechać.
czy zacząć powoli ćwiczyć na poręczach czy dalej odpoczywać ?
pzdr i czekam na szybką odpowiedź
jeżeli pytanie powiniem zadać w innym dziale to proszę poinformujcie mnie o tym