kilka pytań!!!!!

A wiec. jestem na redukcji od 1 września wzrost-184cm waga na poczatku to 85kg obecnie 75kg,od 1paź. stosuje spalacz Meta Burn XTP nawet niezły jest do tego oczywiscie aeroby hmb białko,trening na rzeźbe...teraz zakupiłem kilka supli..I mam kilka pytań:konczy mi sie spalacz i chce zakupić Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek L-Karnityna 60 tabletek...co sądzicie o nich? 2pyt. Stosuje hmb ale czy stosować do tego bcaa(treca 300kaps)?czy to raczej na mase? 3pyt to o cell pump kupiłem jabłczan zeby sie nie zalewać za mocno i czy stosowac przy redukcji?pozatym przy redukcji trening na rzeźbe ,dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ale moze zmienic trening na mase?ale sam trening dieta zostanie taka sama do tego kreatynka miesnie powinny urosnac a tłuszczu jeszcze troche zejdzie...do tego tez aeroby co wy na to?czy od treningu tyle zalezy?na masie pękają włokna miesniowe co powoduje wzrost miesni dlatego dostarcze sie kreatyne itp..do tego bym redukował tłuszcz dał troche supli a bilans kaloryczny moze nieco wiekszy bo nie chec znowy tyć jakby to powiedziec chciałbym połaczyć rzeźbe z masą

Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-25 19:39:21

Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-25 19:40:24

Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-25 19:41:17

zdjecie moich supli,narazie biore hmb białko tauryne nitrobolon na siłe omega 3 multivitamine

o shit! co ty bank o*****ałeś ??

dałem fotke zeby ktos kto moze mi pomó wiedział co mam...a nie stworzyłem go po to aby kazdy sie chwalił raczej po to aby uzyskać pomoc :-/

widze ze nikt nie pomoze:(

bcaa lepsze na redukcje a CP, jablczan to bym zostawil na trening na mase/sile

nie lacz masy z rzezba - szkoda pieniedzy i czasu, lepsze efekty uzyskasz robiac najpierw stricte mase, pozniej stricte rzezbe - zima idzie to co ci zalezy czy brzuch bedzie czy nie

Tak jak FU - masy z rzeźbą nie łączymy, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie i szkoda pieniędzy n wspomagacze.
W ogóle widzę, że z Tobą to ciężka sprawa. Mówisz, że masz 185 wzrostu, ważysz 75 kg i jesteś na redukcji? Trochę dziwne, bo jak na mój gust przy tych parametrach powinieneś byc obecnie na OSTREJ masie. Szkoda, że nie zapytałeś zanim kupiłeś te wszystkie suple, bo moim skromnym zdaniem przy zakupach zrobiłeś kilka błędów (np. HMB w płynie i w kapsłkach Olimpu, ale nie mega capsy). NApisz jeszcze raz po kolei: swoje parametry, cel treningów i suplementacji.

a wiec,hmb w caps mi sie skonczyło wiec teraz uzywam w płynie,moj cel?hmm...zszedłem 9kg w dół i chce jeszcze zejsc z 2-3kg i chciałbym troche na miesniach sie wzbogacić,ale nei chce znowu miec 'brzucha' i ogólnie sie zalewać tłuszczem,wiec myslałem aby jakos to zrobić...cell pump mocno mnie zaleje?moze zamiast cell pump same aminokwasy i nitro np czy to bez sensu?czy rodzaj treningu jest taki ważny przy redukcji ?nie mozna zastosować treningu na mase?co mówicie na kreatyne przy redukcji?albo wogóle co wy jakbym z kreatyna mieszał spalacz zeby sie nie zalewać za mocno?stwierdziliscie ze najpierw mase a potem rzeźbe?ale moze przy cwiczeniach na rzeźbe da sie mase zbudowac tyle ze dłuzej to potrwa?
Pisałem wyzej ze narazie uzywam białka hmb omega3,nitro 120kaps narazie oraz spalacz ...a co z BCAA teraz brac czy na mase?

Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-26 19:31:54

BCAA lepiej teraz na redukcje ale jak chcesz mozesz zostawic