Moje pytanie czy jak będę jadł codziennie tylko tak że makro będą się zgadzały nie będę jadł słodyczy,fass-food,pił słodkich napoi ,białego pieczywa, oraz unikał smażonego a jadł dużo warzyw oraz pił wodę to czy da mi to jakieś efekty czy lepiej się poddac?
...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat 67kg wagi wzrost 180 cel masa
Moje pytanie czy jak będę jadł codziennie tylko tak że makro będą się zgadzały nie będę jadł słodyczy,fass-food,pił słodkich napoi ,białego pieczywa, oraz unikał smażonego a jadł dużo warzyw oraz pił wodę to czy da mi to jakieś efekty czy lepiej się poddac?
Moje pytanie czy jak będę jadł codziennie tylko tak że makro będą się zgadzały nie będę jadł słodyczy,fass-food,pił słodkich napoi ,białego pieczywa, oraz unikał smażonego a jadł dużo warzyw oraz pił wodę to czy da mi to jakieś efekty czy lepiej się poddac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
spx dzięki za wszystko i mam nadzieję ze na drugi rok już będę wyglądał chociaż trochę lepiej niż na chwilę obecną ;)
...
Napisał(a)
dodam tylko że nie chodzi oto że nie cche trzymać diety czy nie mam czasu chodzi oto że mam jakies 100zł msc a za to nic nie zrobię
...
Napisał(a)
smialo trzymaj sie 10 wskazowek zywieniowych, pewnie, ze cos da zawsze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no git ale w tych 10 o ile się orientuje to nie wolno używać słodzika co w nim jest takiego złego?
1
...
Napisał(a)
a i z tym mięsem mielonym że nie wolno jeść albo kiełbasy co w tym złego?
...
Napisał(a)
to troche "starsza" wersja
niektore punkty mozna zmodyfikowac
niektore punkty mozna zmodyfikowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
mozna smialo tluste miesa jadac
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no i to mi się podoba a nie tylko gadanie jedz cyce z kurczaka albo złap se łososia z norwegi dzięki mistrzu jesteś wielki :)
...
Napisał(a)
powoli odchodzi sie od tego typu "sztywnych ram"
bez spiny trzymaj sie 10 zasad i bedzie ok.
powodzenia
bez spiny trzymaj sie 10 zasad i bedzie ok.
powodzenia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły