SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

jakie wyniki silowe osob o wzroscie +-185 cm waga 65-70 kg

Wysłana -
Nie mam filmu, musisz mi uwierzyć
Wysłana -
Jako trener poznałem wielu 60kg ekto mierzących 185cm. Średnio wyciskali 40-50kg.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-12 20:51:23
Wysłana -
Tylko to też kwestia stażu, odpowiednio dobranego planu treningowego, grubości stawów, progresji.. A nie wzrostu;););)

Tak patrząc po forach i YouTUbe goście ćwiczący sztuki walki i trzymający wagę - zwłaszcza zapaśnicy amerykańscy - grubo pizgają żelastwem i nie certolą się z ciężarami. Więc jestem skłonny uwierzyć w gościa startującego w kat. 70 kg który robi 100 kg na serie

Tylko że autor tematu za mocno pajacuje i skacze z kwiatka na kwiatek więc żadnego progresu nie zrobi bo nie będzie miał cierpliwości żeby wytrzymać w jednym planie 2 tyg, co dopiero poćwiczyć 2 lata jak człowiek. Bo siłę - tak jak i sylwetkę - się robi latami, a nie fly by night i jestem pakiero graplero boksero do wakacji


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-03-12 23:35:41
Wysłana -
trochę cierpliwości, dobry trening na masę a siła przyjdzie z czasem sama
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź