:)
...
Napisał(a)
Jak zwiększyć ilosc kcal w diecie nie uzywajac do tego zbyt duzej ilosci ww ani tłuszczy ? moja dieta wyglada tak 2,7 - gb , 6,5 ww , 1,5 tł na kilogram masy ciała.Prosze o porade.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no to musisz byc niezlym hardgainerem poniewaz zjadasz zbyt duze ilosci kcal jak na moje oko, zwiekszyc mozna jedynie przy pomocy weglowodanow i tluszczy poniewaz w przyrodzie wystepuja tylko weglowodany, tluszcze i bialka i one dostarczaja kcal
...
Napisał(a)
czemu aż tyle białka??
bez zwiększania ilośc tłuszczy lub węgli nie zwiększysz kaloryczności.
bez zwiększania ilośc tłuszczy lub węgli nie zwiększysz kaloryczności.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
nie mozliwe jest zwiekszenie kcl nie jedzac nic.proporcje do bani , poczytaj postyp odwieszone
...
Napisał(a)
To prawda nabieranie masy przychodzi mi ciezko ... na poczatku wszystko szlo do przodu nawet bardzo teraz od jakiegos miesiaca nic mi nie poszło ani na wadze ani na wymiarach... chce zwiekszyc ilosc kcal... zjadam moim zdaniem spoore ilosci ww co mam zrobic ... zwiekszyc tłuszcze np poprzez dodanie oliwy z oliwek. Czuje ze mam zastoj.
:)
...
Napisał(a)
"zwiekszyc tłuszcze np poprzez dodanie oliwy z oliwek"
tak
tak
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
ja tez nie wiem jak zwiekszyc ilość kcal, BTW idealnie zgadza mi sie z ustaleniami a kalorii brakuje mi np 300
...
Napisał(a)
a węgle zwiększyć nie może? Chyba sobie tym zbytnio nie zaszkodzi skoro masa nie idze? tak do 7g
Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-18 20:26:18
Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-18 20:26:18
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
...
Napisał(a)
czym? Zwiększeniem poziomu cukru? Bo tylko to mi przychodzi do głowy i to przy wysokim IG.
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
Poprzedni temat
Sniadanko na lato :D
Następny temat
jak przyrzadzac piersi kurczaka, zeby byly smaczne?
Polecane artykuły