rrita
Mam 170 cm, 66 kg, ale tkanka tłuszczowa ok. 30%, zwłaszcza otłuszczony brzuszek (w pasie 74 cm, a w najszerszym miejscu brzucha ok. 88) i uda. Jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować, żeby spalić ten tłuszczyk?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
112
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Dieta i aeroby powinny zalatwic sprawe.
Podstawy diety:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
A tu o aerobach:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227
______________________________
Doradca w Odżywianiu
Podstawy diety:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
A tu o aerobach:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227
______________________________
Doradca w Odżywianiu pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
O_l_k_a_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10167
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - to tez sie przyda 
...dystans, dystans, liczy sie dystans!...
...dystans, dystans, liczy sie dystans!...
...dystans, dystans, liczy sie dystans!...
