daisy
...
jak robic brzuszki aby nie szkodzilo na kregoslup, a zeby dawalo efekty ?
daisy
daisy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niestety niema takiej możliwości. trzeba też poćwiczyć na mięśnie grzbietu. napisz ile dziennie robisz tych brzuszkuw.
ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
"JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"
...
Napisał(a)
nie robie dziennie, lecz 2-3 razy na tydzien i czuje po tym kergosolup
daisy
daisy
...
Napisał(a)
Rób spięcia zamiast pełnych brzuszków(nie odrywaj od podłogi dolnego grzbietu)
1
...
Napisał(a)
Ta!!! są dużo bardziej efektywne, tylko trzeba porządnie spinać mięśnie, to przychodzi z czasem
...
Napisał(a)
CZEŚĆ YO WSZYSTKIM!PRZEDE WSZYSTKIM TO ROB TRENING NA BRZUCH W KAZDY DZIEŃ ĆWICZEŃ NA SIŁOWNI CZYLI JEŚLI JESTEŚ ZDROWY PSYCHICZNIE I UMIESZ ZAJĄĆ SOBIE CZAS OPRÓCZ SIŁOWNI-PAMIĘTAJ O KOBIETACH-A MYSLE ŻE Z TOBA WSZYSTKO OKAY TO-CHOPIE 3 RAZY W TYGODNIU Z 2 ĆWICZENIA JEDNO LŻEJSZE NA ROZPOCZĘCIE TRENINGU ICIĘŻSZE NA ZAKOŃCZENIE RÓB W KAŻDY DNIU INACZEJ.RAZ BATMANA W ZWISIE DOGÓRY NOGAMI 3 SERIE POWTÓRZEŃ DO ZMĘCZENIA INNYM RAZEM ZWIS I PODCIĄGAJ NOGI POTEM ZNOWU SPIĘCIA ATAKUJ JE Z KAŻDEJ STRONY I PAMIETAJ O GRZBIECIE TO ANTAGONISTA CZYLI NA BRZUCHU ODCHYLANIE DO TYŁU I TE KILKA ĆWICZEŃ KTÓRE-ZAKLADAM-ZNASZ.NARA
zbych
zbych
Polecane artykuły