jak brac hmb

Poprostu nie wiem kiedy i wjakich ilosciach sporzywac hmb

szprochol

Co do pór dnia to zgadzam się z Bartkiem.
Wszystkie bierz po posiłku oprócz dawki potreningowej (tu chodzi o jak najszybsze wchłanianie).
Powodzenia.

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

bierz 3g dziennie: rano , po treningu i wieczorem

Pozdrawiam

Kilop

Pytanei raczej do dzialu suplementacji ... ja biorę HMB w ilości 6 gramów (w 4 porcjach) dziennie zaraz po posiłku lub treningu ... .... mam zamiar tak pociagnac przez okres 3 miesiecy i wtedy dopiero bede w stanie wypowiedziec sie o efektach jego dzialania w moim przypadku ....

REDRUM it's my not recommended behavior

Mialem pare paczek HMB spozywalem 6g dziennie, co do sily to cos tam poszla, nie za wiele, ale poszla, za to regeneracje mialem super.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

dzienki


szprochol

coolbart a kiedy brales to hmb

szprochol

Ja biorę po 3 gramy i nawet to chyba wystarcza - po prostu każdy reaguje inaczej. Ale trzy to chyba minimum, jeśli się myśli poważnie o suplementowaniu HMB.

Pozdrawiam
Nicolai

Nicolai - 3g to niestety moim zdaniem za mało. Z własnego doświadczenia wiem, że powinno się brać minimum 4,5g, żeby odczuć jakiekolwiek efekty.


pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Bralem w zime.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

buah coolbart heh ja zle troche pytanie sformuowalem a mialem na mysli mianowice ile razy dziennie i o jaich porach dnia brales to (np nie wiem pshed treningiem po , pshed snem ) ?
sorki za komlikacje

szprochol

Sorki, sorki, sorki, żygać się chce
Hmb bierz najlepiej po posiłkach - jest dłużej wchłaniane, ale za to dłużej w nas "siedzi".
A co do pory dnia to powiedz o której masz treningi.

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!