Iza1994
składniki:
3 słodkie jabłka
5 dag malin mrożonych
5 dag truskawek mrożonych
niecałe pół szklanki śmietany (albo jogurtu naturalnego pól kubeczka)
trochę cukru waniliowego
wykonanie:
Jabłka umyć, odciąć się górną część jabłka, wydrążyć gniazda nasienne.
Maliny i truskawki rozgnieść na masę, dodać jogurt, cukier waniliowy, wymieszać masę dokładnie. Następnie tą masą nadziać jabłka, przykryć odciętymi wierzchołkami. Przez 2 minuty piec w kuchence mikrofalowej, potem przełożyć do zwykłego piekarnika i podpiekać przez kilka minut.
wartość odżywcza w 100g produktu:
produkt B T W
Jabłko 0,6 0,7 12,1
Maliny 0,7 0,9 12
Truskawki 0,7 0,5 7,2
Śmietana 12% 2,7 12 3,9 bądź
jogurt 0% 4,2 0 6,2
3 słodkie jabłka
5 dag malin mrożonych
5 dag truskawek mrożonych
niecałe pół szklanki śmietany (albo jogurtu naturalnego pól kubeczka)
trochę cukru waniliowego
wykonanie:
Jabłka umyć, odciąć się górną część jabłka, wydrążyć gniazda nasienne.
Maliny i truskawki rozgnieść na masę, dodać jogurt, cukier waniliowy, wymieszać masę dokładnie. Następnie tą masą nadziać jabłka, przykryć odciętymi wierzchołkami. Przez 2 minuty piec w kuchence mikrofalowej, potem przełożyć do zwykłego piekarnika i podpiekać przez kilka minut.
wartość odżywcza w 100g produktu:
produkt B T W
Jabłko 0,6 0,7 12,1
Maliny 0,7 0,9 12
Truskawki 0,7 0,5 7,2
Śmietana 12% 2,7 12 3,9 bądź
jogurt 0% 4,2 0 6,2
w trakcie tworzenia: www.bushi-do.com.pl
Nie wstydem jest przegrac jeśli próbowało się wygrać
Krzysztof Piekarz
