siła12
witam mam pytanie czy mieszanie biegania interwalowego i cwiczen na mase jest sprzeczne czy ogolnie mozna tak robic bez wiekszych konsekwencji czyli np. tydzien cwiczenia na silowni i tydzien biegania interwalowego ( 2-3 razy w tyg) i tak naprzemian
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
269
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
269
czyli tak jakby tydzien na silowni i tydzien cwiczen w warunkach domowych z ewentualna taka ,,prowizoryczna '' sztanga i ewentualna hantelka kupiona w inetrnecie
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
a o jakie konsekwencje Tobie chodzi ?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
raczej nic z tego nie będzie tu potrenujesz na siłowni potem przerwa znowu potrenujesz przerwa itd, skup się na siłowni a interwały daj w nietreningowe, raz czy dwa razy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Myckol57
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24355
Ja tak robię, jak radzi Anubis. 4 razy siłka + 2 razy interwały, same plusy.. Sylwetka lepszej jakości i mięśnie bardziej nabite.. Problem w dalszym ciągu mam z brzuchem ale to już raczej robota nerwicy która powoduje non stop silny stres w efekcie czego ten kortyzol pewnie wpływa na to..
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Pytanie zasadnicze po co chcesz te interwały wprowadzać do treningu siłowego i czy kondycja Ci na to pozwala
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
269
chce zrobic cos takiego 4 -5 dni silki i potem 2-3 interwaly
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
siła12chce zrobic cos takiego 4 -5 dni silki i potem 2-3 interwaly
Tylko w jakim celu chcesz te interwały robić ? Chcesz spalać tłuszcz czy może chcesz utrzymać jakąś kondycję.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
269
poprawic sylwetke i wgl czytalem ze interwaly w pewien sposob podnosza mase miesniowa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
269
poprawic sylwetke czyli umiesnic ja nieco i spalic tluszcz do tego wlasnie chce poprawic kondycje
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
siła12chce zrobic cos takiego 4 -5 dni silki i potem 2-3 interwaly
Trochę za dużo tego. Osobiście ćwiczę 4 razy w tygodniu przy stażu 9 letnim . Po co więc Tobie 5 sesji ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Z tym podniesieniem masy przez interwały bym nie przesadzał, trening siłowy nawet moze nie pomóc jak ktoś to robi nie umiejętnie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
