...
Napisał(a)
Podajcie swoje rekordy, ja narazie cienko, 13 nachwytem i tyle samo podchwytem (silowo ), jednak sadze ze jak zobacze Wasze wyniki, to od razu skoczy mi motywacja :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Alain Robert - ten facet co wspina się na wieżowce - podciągał się 12 razy na 1 ręce. Co wy na to panowie???
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
ja idrentycznie jak ty ok 12,13 waskim podchwytem...
a szeroko nachwytem (do klatki) to ok 7, 8
pozdrawiam
a szeroko nachwytem (do klatki) to ok 7, 8
pozdrawiam
.
...
Napisał(a)
Jedyne co lubie w podciaganiu sie na drazku , to podciaganie sie szerokim uchwytem ( nachwytem ), i to cwiczenie bardzo czesto stosuje podczas treningu grzbietu.
Ale odpowiadajac na pytania:
- podchwyt: 15 - 20.
- nachwyt: 10 - 15.
Mariux
Ale odpowiadajac na pytania:
- podchwyt: 15 - 20.
- nachwyt: 10 - 15.
Mariux
Mariux
...
Napisał(a)
ja nachwytaem szeroko nie więcej jak 8 :((((
Remember:
"SMILE NOW ,CRY LATER"
Remember:
"SMILE NOW ,CRY LATER"
...
Napisał(a)
ja robie po 20 waskim, szerokim i podchwytem.... kurka musze skombinowac zdjecie mojich plecow...
djPtr
djPtr
djPtr ---> www.djptr.prv.pl <---
...
Napisał(a)
ja zrobiłem 12 podchwytem,ale nie wiem ile nachwytem
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
...
Napisał(a)
oczywiście podchwytem na szerokość barków
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
...
Napisał(a)
Zauważyłem coś dziwnego:
mianowicie mam w domu metalowy drążek, na którym podciągnę się max. 8-9 razy
a w szkole mamy drewniany i daję radę nawet 12
może dlatego,że w domu muszę podkurczać nogi a w szkole nie?
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
mianowicie mam w domu metalowy drążek, na którym podciągnę się max. 8-9 razy
a w szkole mamy drewniany i daję radę nawet 12
może dlatego,że w domu muszę podkurczać nogi a w szkole nie?
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
...
Napisał(a)
W trzech seriach 50-55 powtórzeń , czyli około 17/18 pow w serii
Yo Man
Polecane artykuły