1.czy byly przeprowadzane badania lub macie swoje doswiadczenia jak post wplywa na przyrost miesnia ( czy są mniejsze niz standardowe 5 posilkow ?)
2. jak ustawic okno 12/12 czy 16/8 cel czysta masa
3. jak dac kalorie dt plus 500 dnt na zero? czy jakos inaczej?
4. czy bcaa przerywa post?