Szacuny
0
Napisanych postów
606
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19952
uważam że heavy duty to b. dobra lecz niebezpieczna metoda na rozwój mięśni.
Sam stosuję ją od kilku lat i na rezultaty nie narzekam.
Jeżeli ktoś ma wątpliwości co do tej techniki to może liczyć na moją pomoc
PAMIĘTAJCIE -HEAVY DUTY TO NIE ZABAWA
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4447 dzień
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158206
to sie dobrze składa, bo ja chce akurat zacząć..otóż uprawiam sztuki walki, i nie bardzo mam czas na siłownie, a troche siły sie przyda...wygospodarowałem jeden dzień (niedziela, wymiary masz w profilu, oprócz walki (teraz 4x w tyg) pływam (4-5 h /tyg), jezdze na rowerku (codziennie, teraz ok. 40 min.)....prosze wiec o jakis trening...
z góry dzięki.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sadze, ze wszyscy z ciekawoscia posluchaja tego jak np. trenujesz.
Co do niebezpieczenstwa - jasne, ze superciezka seria jest niebezpieczna, ale mimo wszystko wole ta metode - przynajmniej stawy sie tak nie niszcza niz przy wieloseryjnym programie.