hiperlordoza ledzwiowa potrzebuje pomocy

ale po co?
przecież sam stwierdzasz że masz bóle powysiłkowe...

Basen 3x w tygodniu do tego 2x w tygodniu ćw. korekcyjne i za rok napewno będziesz wyglądał lepiej.

OK WRZUCE JAK NAJSZYBCIEJ POWIEM CI ZE Z BOKU STRASZNIE TO WYGLODA PLECY SA ZA BARDZO ZAOKRAGLONE BARY DO PRZAOODU

NO LWASNIE ZE BOLA MNIUE TYLKO PLECY ktos z forum nap tez mi w innym oposcie zeby poprostu na plecy cwiczyc tylko podciaganie i na wyciagu a reszte moge ale tylko zeby plecy byly o lawke oparte ale sam jzu nie wiem lekarz mi tak powiedzial " dobrze ze juz pan nie cwiczy bo ma pan strasznie zdeformowana syl;wketke" wiec sam juz nie wiem

słuchaj się lekarza...

w linku masz zestaw ćwiczeń korygujących...

ile masz lat?

sorki mozesz nap jak wrzucic fotke bo jeszce nie wrzucalem bede wdzieczny

dodam zdjecie to je ocenisz boku dzieki wielkie za poswiecony czas

w opcjach kiedy wysyłasz wiadomość masz okienko : przeglądaj
po kliknieciu dostaniesz się do katalogów które masz u siebie na dysku. Następnie załączasz fotkę i już ...
masz tam też napisane jakie wymary ma miec zdjęcie

ile masz lat?

spoko jutro wrzuce bo bede miec aparat a lat mam 22 i juz takie problermy:/ wiec nie wiem co bedzie w przyszlosci

sir lukasz sluchaj ja fotke wstawie najwczesniej w poniedzialek bo nie mam narazie dostepu do aparatu a co powiedz jak bym dalej cwiczyl na silce tylko takj na podtrzymanie wsumie i tak planowlaem redukcje zrobic a do tego dojdzie basen wiec mysle zeby tylko na silce letkie ciezary brac nie wiem czy to ma nsens jak myslisz

odswiezam pomoze mi ktos jeszcze