Szacuny
1
Napisanych postów
785
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
586
na pewno nie jest to wina braku węgla ,bo jem dużo...
ale o co chodzi...?
po przysiadach ze sztangą kręci mi się w głowie i muszę usiąść bo czuje że moge nawet zemdleć...o co tu chodzi?
odpoczywam chwilę i jestem gotowy do działania ,ale boje się że kiedyś "usiądę" a sztanga na mnie ;(
Szacuny
35
Napisanych postów
2738
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21181
Z tego co mi sie wydaje to cos nie wpozadku z cisnieniem , albo duzy wysilek . Czasem gdy podnosze cos ciezkiego tez mi krem do mozgu udeza to normalne. Zazywajcie z 2g witaminy c dziennie to troszke pomoze. Najlepiej cetebe bo dlugo sie rozklada. 1g rano ,1g po treningu.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z tym wit. C to tez słyszałem. A miałem podobne cóś po przysiadach - ale popracowałem nad oddychaniem i trochę pomogło, ale czasem mnie zmuli więc zawsze mam partnera jako asekurację. Pytałem znajpmego lekarza - jedna z możliwości to to że uda (grzbiet też) to potężne mięśnie i przy wysiłku "ssają" dużo krwi z reszty ciała czyli też z mózgu (stąd zawroty) czemu sprzyja pozycja pionowa ciała. Ale nie jest to teoria na 100% sprawdzona he he ))
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mialem to wieki temu jak zaczynalem trenowac.
Prawdopodobnie sa dwie mozliwosci:
1. Masz niska wydolnosc tlonowa organizmu i po prostu sie nie wyrabia z dotlenianiem mozgu.
2. Zle oddychasz.
Szacuny
11
Napisanych postów
2366
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6196
Wydaje mi się ,tak jak ktoś to już zauważył ,przyczyną może być niedotleniene.
Proponuję popracować nad właściwym oddechem przy wykonywaniu tego typu ćwiczeń!
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie mam jeszcze pogrubionego nicka i pewnie nie potraktujecie tego powaznie , ale wydaje mi sie ze przy duzym wysilku calego organizmu jakim sa przysiady nastepuje problem z wyrownywaniem ciśnienia przy zmianie pozycji, chwile zawsze potrwa zanim sie ono wyrowna i wszystko wróci do normy wiec przez te kilka sekund wszystko nam wiruje.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To prawdopodobnie wina przemęczonego organizmu, brak snu itp. Miałem to samo jakieś 4 miesiące temu. Wyśpij się, zregeneruj. ;) Można by stworzyć dział urazy i kontuzje???W ankietach zaproponowałem, ale odzewu brak.:(
Szacuny
1
Napisanych postów
785
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
586
średnio spię 12 godzin tak więc tę ewentualność odrzucam...ja też proponowałem dział który w wersji beta został nazwany "Zdrowie"...z początku sie przyjął ale na tym się skończyło...;(
Szacuny
4
Napisanych postów
1151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7738
W profilu widzę "?" przy przysiadach, zatem wnioskuję że zacząłeś go robić od niedawna. Możesz mieć więc zbyt wąskie naczynia krwionośne w nogach, a przy ćwiczeniach masz zwiększony przepływ właśnie przez nogi. Powinno to szybko minąć z upływem czasu. Tymczasowo w przerwach między seriami pomachaj nogami ("strzepując" je) albo robiąc rowerek samymi nogami leżąc na plecach. Tylko przechodząc ze stania do leżenia i odwrotnie rób to powoli.