gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

Muszą przyjść takiego nastawienia musisz się trzymać , trzymam kciuki

i trochę przodu dziś po treningu fbw.
Później pół godziny w jacuzzi wymasowałem bark bo ostatnio coraz bardziej słabne na lewą rękę, praca fizyczna znów i rotator daje się we znaki.

Potem jakieś konkursiki strongman , obydwa moje i konkurencja lata świetlne w tyle ale nie było zawodników także konkurowałem z samym sobą . Ale 2 kanapki darmowe do subwaya wygrałem także po treningu szamka akurat. .

Dodam coś pewnie za 2 tygodnie jak będe spuchniety mocniej .

Pozdro.
Paweł ja się zawsze trzymam, czasami muszę przerwe zrobić od treningów jak już jest naprawdę źle to te 2-3 treningi odpuszczam żeby głowa ogarnęła rzeczywistość i się uspokoić i lece dalej :).
A teraz czas do kina.

foteczka dziś po treningu zestawu dyskotekowego, telefon coś spyerdolił jak zwykle i jakoś dziwnie środek katki widze ponakładany.
Od dziś ruszyłem w ostatni 5 tygodniowy najmocniejszy etap masy.
Zobaczymy jak to wyjdzie , gownie uwaga zwrócona na mój delikatny żołądek. W miedzy czasie jeszcze krew się odda co by z 400ml się pozbyć. Może wlew jakiś, zobaczymy.

Forma jest dobra :)

Teraz troszkę spuchne ale potem juz redukcja to woda zejdzie moment

gienus12

Teraz troszkę spuchne

Cos sie swieci,szanuje xD

no o ile zdrowie pozwoli dokończyć bez przeszkód masę i apetyt nie j**nie w kalendarz

Jeszcze fotka tyłu po treningu barków i trica

No bardzo dobrze to wygląda

To zrezygnuj z orali i daj tylko t+d bez m xD
Dobra nie spamuje juz a plegar fajnie wyglada :)

nie leciałem na niczym prócz T. Rok mialem przerwy od orali także chce spróbować, narazie jest ok