SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 74831

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
tu cos z dzis i ostatnio z silowni







1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mellopl
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Zaj**iste, grube udo, mocno je tyrasz siadami?

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Na poprzednich stronach są treningi. Siady w tym roku max jaki miałem to 180x8. W tym momencie, nie robie ich wogóle, robie tylko wypych,wykroki, wyprosty na czwórki.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
coś tam




1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Dodaje fotki z dziś i porównanie niecały rok temu (lewe zdjecie 85kg, podczas przygotowań do startu) i dziś (prawe zdjęcie 86,6kg podczas lekkiej redukcji na oko bo nic nie waże nic nie liczę , patrzę w lustro) Progress jest, zejdzie mi woda z nóg to dodam porównanie też nóg a tam też się pozmieniało, teraz opuchnięte drugi dzien po treningu, pracuje jako kkurier więc nachodzę się i nie odpoczywają zbytnio.

Coś tam doszło kg , tak jak w temacie, wojna z sylwetką trwa i powoli do celu, dla mnie ważny stały progress a nie walenie cykli z kilku środków i nie wykorzystywanie tego.








1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
noi porównanie nóg, trochę zeszła woda mimo że dalej bolą ale daje.
Lewo 85 kg maj zeszly rok teraz 86.9 bo przejadłem wczoraj i 400 g do gory.

1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
natalijka
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
Nogi mega fajnie do przodu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
No ruszyly sie fajnie. Do pierwszego wyjscia 4 miesiace takze beda znacznie lepsze
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
A tu foto ze sceny z sopotu na spacerze dzis pyknalem co by atmosfere z dech poczuc znow hehe

3

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
K_PS
Ekspert
Szacuny 4498 Napisanych postów 35779 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263031
Dobry progress na nogach
3

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

14 miesięcy Wiek 17 lat

Następny temat

16 lat..

WHEY premium
Polecane artykuły
WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji

WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji

Trwa konkurs WSM 2022 w Sacramento w Kalifornii. Podczas drugiego dnia kwalifikacji zawodnicy zmierzyli się z konkurencj...

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

W środę odbył się trzeci i ostatni dzień kwalifikacji do finałów World's Strongest Man 2022. Zawodnicy zmierzyli się kon...

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kulturysta IFBB Pro Shane Post został postrzelony 19 kwietnia w tors przez sąsiada, któremu nie spodobało się to, że zaj...

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Influencer fitness Kali Muscle, który tak naprawdę nazywa się Chuck Kirkendall, już dawno odszedł od swoich ambicji, by ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły