Czy to wogóle bedzie jakis wysilek zabawa z tym ekspanderem nawet na najwiekszej liczbie sprezyn?? Nigdy tego nie widzialem i nie wiem czy to nie bedzie kasa ;p w bloto i jaki warto brac gumowy czy ze sprezynami czytalem wasze posty i niby ze sprezynami zatrzaskuje sie na wlosach i skorze ale gumowy pewnie latwiejszy do naciagniecia i mnie wytrzymaly??
...
Napisał(a)
A więc kusi mnie na kupienie ekspandera ale czy warto??
Czy to wogóle bedzie jakis wysilek zabawa z tym ekspanderem nawet na najwiekszej liczbie sprezyn?? Nigdy tego nie widzialem i nie wiem czy to nie bedzie kasa ;p w bloto i jaki warto brac gumowy czy ze sprezynami czytalem wasze posty i niby ze sprezynami zatrzaskuje sie na wlosach i skorze ale gumowy pewnie latwiejszy do naciagniecia i mnie wytrzymaly??
Czy to wogóle bedzie jakis wysilek zabawa z tym ekspanderem nawet na najwiekszej liczbie sprezyn?? Nigdy tego nie widzialem i nie wiem czy to nie bedzie kasa ;p w bloto i jaki warto brac gumowy czy ze sprezynami czytalem wasze posty i niby ze sprezynami zatrzaskuje sie na wlosach i skorze ale gumowy pewnie latwiejszy do naciagniecia i mnie wytrzymaly??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie jestem fanem kupowania drogich sprzętów ale jednak te najtańsze za kilka złotych to proszenie się o kontuzję jakąś.
Celowałbym w uznaną markę ale nie jej najbardziej wypasione sprzęty
Celowałbym w uznaną markę ale nie jej najbardziej wypasione sprzęty
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Dla mnie nie przypadł do gustu. Może dlatego że miałem spręzyny i raz podczas cwiczen odpieła mi sie jedna sprężyna to przez tydzien mialem slad jak mi przyłożyła
...
Napisał(a)
hahah ^^ dobre mi kumpel opowiadal ze jego laska jak sie bawila ekspanderem ;p no i jedna raczke pod stopa trzymaja a druga raczke naciagala to wyslizgnelo sie spod nogi i w leb oberwala
...
Napisał(a)
Stary nie smiej sie. Ja zrobilem to samo wyslizlo mi sie spod nogi i raczka dostalem dokladnie pod oko, trening 2 h przed praca;/ Oko wygladalo jakbym wracal z meczu :)
"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten
...
Napisał(a)
No dobra ;p ale sie nie dowiedzialem czy jakikolwiek wysilek w to trzeba wlozyc czy na luzie na 5 sprezynach da sie rozciagnac??
...
Napisał(a)
Czesc,
Rowniez mialem przygode z ekspanderem, ktory wysliznal mi sie z reki. Metalowa raczka uderzyla mnie w szczeke. Nie moglem jesc przez trzy dni a do dzis (a minelo z 20 lat od tamtego zdarzenia) czasem boli mnie w miejscu gdzie oberwalem :)
Ale do rzeczy:
Uwazam ze ekspander to dobry przyrzad do cwiczen. Wyrabia sile i wytrzymalosc miesni - wg mnie dobre uzupelnienie innych cwiczen. Sprezyny po jakims czasie wyciagaja sie, ale sa lepsze od gum. Kiedys mialem gumy i pekaly.
pozdrawiam
Rowniez mialem przygode z ekspanderem, ktory wysliznal mi sie z reki. Metalowa raczka uderzyla mnie w szczeke. Nie moglem jesc przez trzy dni a do dzis (a minelo z 20 lat od tamtego zdarzenia) czasem boli mnie w miejscu gdzie oberwalem :)
Ale do rzeczy:
Uwazam ze ekspander to dobry przyrzad do cwiczen. Wyrabia sile i wytrzymalosc miesni - wg mnie dobre uzupelnienie innych cwiczen. Sprezyny po jakims czasie wyciagaja sie, ale sa lepsze od gum. Kiedys mialem gumy i pekaly.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Kwestia gustu. Ja polecam dobre gumy i porządne uchwyty.
Komplet (5 sprężyn) to dosyć ciężkie zadanie do rozciągnięcia O to się nie martw.
Dodatkow przy ekspanderze ważne jest wczucie w pracę mięśni. Ruch musi być elegancko kontorlowany.
Komplet (5 sprężyn) to dosyć ciężkie zadanie do rozciągnięcia O to się nie martw.
Dodatkow przy ekspanderze ważne jest wczucie w pracę mięśni. Ruch musi być elegancko kontorlowany.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
hehe lol mialem sobie kupic ale mi sie odechcialo po tych waszych postach
1
...
Napisał(a)
No i takie właśnie to bywają rozmowy forumowiczów... A ekspander to jeden z najciekawszych przyrządów.
Żeby osiągnąć progresję na atlasie, czy przy wolnych ciężarach, musisz dokładać obciążeń. A w ekspanderze musisz... rozciągnąć go o centymetr więcej.
W atlasie ćwiczeń poświęcono nawet osobny rozdział ćwiczeniom z ekspanderem.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2
No ale skoro Arnie, Dorian, czy Pudzian nie fotografują się w reklamach odżywek z ekspanderem, to rozumiem jego brak popularności...
edit: usunięto złośliwość pod adresem osób samookaleczających się ekspanderem
edit2: dodano URL
Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-13 14:55:18
Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-13 14:57:42
Żeby osiągnąć progresję na atlasie, czy przy wolnych ciężarach, musisz dokładać obciążeń. A w ekspanderze musisz... rozciągnąć go o centymetr więcej.
W atlasie ćwiczeń poświęcono nawet osobny rozdział ćwiczeniom z ekspanderem.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2
No ale skoro Arnie, Dorian, czy Pudzian nie fotografują się w reklamach odżywek z ekspanderem, to rozumiem jego brak popularności...
edit: usunięto złośliwość pod adresem osób samookaleczających się ekspanderem
edit2: dodano URL
Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-13 14:55:18
Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-13 14:57:42
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
...
Napisał(a)
na markę, opór,wykonanie,materiał.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Split czy oglolny co wedlug was lepsze?
Następny temat
Nabieranie masy,ćwicznie brzuch i jego wielkość
Polecane artykuły