duzy cykl do slawka

czesc mam pytanko zamierzam zrobic dwa 6 tygodniowe cykle z 2 tyg przerwa miedzy nimi pierwszy cykl zma+tt+kreatyna(6g)+ryboza(3g) a drugi z kreatyny i rybozy w tych samych dawkach plus hmb czy bedzie to poprawne??oczywiscie kreatyna po treningu z ryboza i carbo tt i zma przed snem a w dni off trening kreatyna rano na czczo co o tym sadzisz??

życie jest zbyt krótkie żeby być małym

no jakiedys wyglądalem jakbym zanuzyl lep w ulu
teraz jest duuuuzzzzzzzzzoooooo lepiej takze cykl jest dobry
pozdrawiam

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

odswiezam jakies sugestie cos dodac do cyklu cos odjac?



życie jest zbyt krótkie żeby być małym

przerwa miedzy cyklami kreatyny zbyt mała
ryboza-dzienna dawka zbyt mała
tt-3 razy dziennie po min. 500mg/porcja
zma- przed snem i połowa porcji w nocy
nie zapominaj o białku

spec. suplement

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-01-15 20:16:40

Ja ostatnio widziale w reklamie Treca zalecenie aby w dzien treningowy brac pol dawki ZMA przed treningiem i pozniej cala dawka przed snem. Co o tym sadza spece?:) W Acetabolanie co prawda bierze sie 6 kapsulek godzine przed treningiem ale ...ale...:)

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Lekko mnie zastanawia jak długo mozna brac takie dawki cynku.
Dzienna porcja to 15mg cynku, a dwie dawki to juz 60mg
Moze Szukała powie coś na temat ciagłego przyjmowania takich ilości zn

spec. suplement

Co do tego co napisalem wychodzi w dzien treningowy z samego ZMA 52,5 mg cynku. I poprawke wprowadzam bo 3 kaps przed treningiem ,sorry a nie 2.
Rozpisane jest to na 8 tygodni.
Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-01-15 20:45:54

ja cynku zre bardzo duzo(zeby niemiec pryszczy) i jakos zyje takze chyab to nieszkodzi
pozdrawiam

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

oj patrzac na Ciebie, i na to co Ty wygadujesz dochodze do wniosku ze jednak szkodzi

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Jeżeli bierzesz kreatynę z rybozą to, i cykle mogą być dłuższe, i krótsze przerwy pomiędzy cyklami!
Do tego cyklu z HMB radzę dołożyć ALC. Generalnie, skuteczność HMB + ALC jest podobna, jak TT + ZMA.

S. Ambroziak

Borsuk - Ty tez cos musisz brac skoro moj nick wydaje Ci sie koloru czerwonego
pozdrawiam

ps: zagadaj na priv to Ci powiem jak jest z wypowiedziami

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

a jaki preparat z cynkiem bierzesz i czy pomaga na te syfy???

'Moze jestem maly ale wiem co mowie´
MODER DZIALU TARGOWISKO