drazekm luźne wpisy i moje filmiki

...

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Viki
Ja już kiedyś pisałam, u nas takie wielkie miasto a placów jak na lekarstwo, kojarzę typowe 2 sw i jeden takie ogólny. Jak otwierali jeden z tych SW to wielkie wydarzenie było, a to powinno byc w każdej części miasta. Teraz zrobiło się ciepło, więc sa straszne tłumy, w zeszłym tygodniu ciężko było poćwiczyć.

To samo pisalem o Bydgoszczy,widzialem na yt ,uroczste z pompą otwarcie dwoch placy,a w Toruniu jest ich pewnie ok.15 lub wiecej i zadnych oficjalnych! otwarc nie bylo,to jest mapka placow w Toruniu tylko ze te oznaczone w budowie sa juz od roku gotowe
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1S4ahjYumZKhnj91MQ03_qsLFdnI&hl=pl&ll=53.01081108168156,18.627716299999975&z=13

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Trening
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10
Statystyka (754+55=809)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Trening
Pozioma 20/30/40/50/60/70/80x8/90x5
19 wymykow
Triceps 3 cw. po 3 serie

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Trening
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9
Statystyka (809+45=854)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Ile razy w tygodniu robisz MU?
Fajny wynik już się zrobił, a to dopiero początek sezonu.

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

panteon
Ile razy w tygodniu robisz MU?
Fajny wynik już się zrobił, a to dopiero początek sezonu.

Jak sie uda,ale teraz bede mogl nawet codziennie,jedynie odciski mogą mnie powstrzymac :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Trening nogi
1 wypychanie suwnica
2 wyprosty
3 zginania
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9/9
Statystyka (854+54=908)
Wymyki 20x

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Trening
Pozioma 20/30/40/50/60/70/80x8/90x4
Triceps 3 cw. po 3 serie
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8
Statystyka (908+36=944)
Wymyki 21x
Komentarz na poziomej w ostatniej serii jeden ruch mniej moze to byc efekt redukcji albo to ze lawka na lekkim plusie.
Wymyki ciezko szlo

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-21 16:21:35

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Trening pod znakiem zapytania,na razie sie regeneruje bo czekam na kurierow z przesylkami dla zony i syna, treningi lubie robic w porze poludniowej wtedy mam najwiecej checi pozniej to juz nie to.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...