sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj odpowiedź

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Wysłana -
Gdybyś usiadł nie na ławce, a na deskorolce, mógłbyś dodatkowo i nogi przetrenować Taki wioślarz z dużym oporem
Wysłana -
ojan
A może robiłbyś wznosy tułowia na ławce rzymskiej?
łatwiej zrobić większe wygięcie odcinka lędźwiowego

Tym dla mnie gorzej,widzialem u Ciebie w watku w tym cwiczeniu za bardzo obciazam prostowniki co unnie nie wskazane.
Wysłana -
_Szajba_
Gdybyś usiadł nie na ławce, a na deskorolce, mógłbyś dodatkowo i nogi przetrenować Taki wioślarz z dużym oporem
l
E nie bede nosil deskorolki na trening co innego gdybym umial na niej jezdzic :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-02 10:35:51
Wysłana -
drazekm
_Szajba_
Gdybyś usiadł nie na ławce, a na deskorolce, mógłbyś dodatkowo i nogi przetrenować Taki wioślarz z dużym oporem
lE nie bede nosil deskorolki na trening co innego gdybym umial na niej jezdzic :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-02 10:35:51
Fajny pomysł!
A Ty siedziałbyś na niej a nie jeździł

Zawsze wydawało mi się, że problemy z odcinkiem lędźwiowym wynikają ze dysproporcji w rozwoju mięśni brzucha i prostowników. Zawsze boli mnie ten odcinek a dzisiaj po tej próbie czuję się lepiej .
Wysłana -
Waznejsze jak jutro to odczujesz :)
Wysłana -
drazekm
Waznejsze jak jutro to odczujesz :)

To były tylko 2 serie pokazowe
Poczułem pracę prostowników i jestem zadowolony
Jutro to powtórzę (mam nadzieję, że nie zapomnę).
Strona 26 z 26
Dodaj odpowiedź