SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj odpowiedź

drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

Wysłana -
Kolejny filmik


Wysłana -
A Tibes pisał, że zrobił 60.
Pewnie Cię zaskoczy - a tak długo cicho siedział!
Wysłana -
Tibes zdaje się pisał o wyciskaniu ?
tibes
Może krew spływa i schodzi pompa, która znacznie utrudnia. Zrobiłem dziś ok. 60 powtórzeń, nie wiem czy to dużo, ale będę powtarzał bo dużo rzeczy można zrobić lepiej.

A te brzuchy to mnie zaskoczyły, myślałem, że dużo więcej zrobię, Spróbuję również poprawić




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-29 18:40:49
Wysłana -
drazekm - brawo!
Może masz rację
Wysłana -
piękna forma, a MU rewelka
Wysłana -
nadine 21
piękna forma, a MU rewelka

Dzieki,dzis tez bylem na drazkach probowalem uczyc sie MU gmnastyczmego ale mi nie wychodzi a na koniec zrobilem kilka mu i zalowalem ze nie sprobowalem maxa bo dynamika byla super


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-30 05:33:36
Wysłana -
Graty!!
Wysuszyłeś się na maksa! Choć niby nie było z czego.
Do tego siła na drążkach pozostała
Wysłana -
panteon
Graty!!
Wysuszyłeś się na maksa! Choć niby nie było z czego.
Do tego siła na drążkach pozostała

Dzięki,no niby nie było z czego bo na starcie waga 68 kg przy wzroście 170 niby niedowaga :),a po trzech miesiącach waga 59,5 kg czyli 8,5 kg mniej,ludziom ciężko zrobić taki wynik w trzy miesiące nawet przy wagach znacznie większych.
Na siłce pytają mi się jak z siłą po takiej redukcji ?,ja odpowiadam "oczywiście osłabłem sporo w wyciskaniu na ławie poziomej ale się nie dołuję i nie biorę tego do głowy to normalne,ale w moim przypadku mam coś w zamian przy spadku wagi robię postępy w ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała na drążku i poręczach.W muscle upach w porównaniu do zeszłego roku niby zrobiłem mniej ale poprawiłem technikę w pierwszych dziesięciu powtórzeniach więc jest i tak na plus.
Wysłana -
Gen chudości masz !!!

To jak teraz będziesz jadł??

Skoro na masie 68kg nie mogłeś przekroczyć.. a ja do 68 na redukcji nie mogę dojść!!
Przy tym samym wzroście.

I ciekawostka:
http://aros.pl/ksiazka/nowa-perspektywa-pochodzenie-zycia-swiadomosci-i-wszechswiata 
Wysłana -
panteon
Gen chudości masz !!!

To jak teraz będziesz jadł??

Skoro na masie 68kg nie mogłeś przekroczyć.. a ja do 68 na redukcji nie mogę dojść!!
Przy tym samym wzroście.

I ciekawostka:
http://aros.pl/ksiazka/nowa-perspektywa-pochodzenie-zycia-swiadomosci-i-wszechswiata

Chyba tak (ektomorfik) łatwo mi schudnąć trudno przytyć więc nie mogę pojąć jak ktoś może mieć problemy z rzuceniem wagi :),wystarczy być na ujemnym bilansie.Ja ważyłem się codziennie nawet po kilka razy i reagowałem na bieżąco jak nie spadała waga to mniej jadłem lub dokładałem wysiłku a przeważnie i to i to czyli dwa treningi dziennie siłka i drążki.
Jak teraz będę jadł ?,różnie jak będę chciał czasem mało czasem dużo bez planu i zawracania sobie tym głowy.
Strona 26 z 26
Dodaj odpowiedź