drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Drazek - pierwszy wpis i już wrzucone "zdjęcie po". Tylko konkursowych gatek zabrakło - zapewne na finał będą!

Powodzenia! Będę zaglądał

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Nie sa potrzebne zdjecia calej sylweki to i gatki nie potrzebne,a fotke kraty najlepsza ma Szajba,ja jeszcze nie robie zdjecia.konkursowego.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Będziesz wrzucał swoje menu??

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

panteon
Będziesz wrzucał swoje menu??

Jakie menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie

drazekm
Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów.
Założenie na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD.

Co mam robić fotki kromki chleba,połowy bułki lub szklanki herbaty i o tym pisać,nie wydaje mi się to ciekawe :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530528

drazekm
panteon
Będziesz wrzucał swoje menu??

Jakie menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie

drazekm
Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów.
Założenie na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD.

Co mam robić fotki kromki chleba,połowy bułki lub szklanki herbaty i o tym pisać,nie wydaje mi się to ciekawe :)

Dlaczego nie. Ostatnio dużo tu w tematach fotek różnego rodzaju wymyślnych potraw. Przypuszczam że zwykła kromka chleba zrobiła by furorę

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Pewnie tak byłby hit :),jednak ja wolę wrzucać np. filmy z ćwiczeń.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Wrzucaj jedno i drugie.
Wiesz, kromka chleba tu, herbata tam - dopiero po kilku tygodniach zbierze się to w jakiś system

Pojedyncze posiłki są wyrwane z kontekstu i niewiele mówią

Będę suszył CI głowę!!

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

panteon
Wrzucaj jedno i drugie.
Wiesz, kromka chleba tu, herbata tam - dopiero po kilku tygodniach zbierze się to w jakiś system
Pojedyncze posiłki są wyrwane z kontekstu i niewiele mówią

Będę suszył CI głowę!!

Chciales to masz,kawa z mlekiem w lozku na pierwszy posilek

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Posiłek drugi - pół bułki z twarożkiem,kurcze zbyt obfity ten posiłek nie mogłem wysłać fotki ze smartfona i musiałem zmniejszyć w kompie,ale zjadłem ten większy :)