Szacuny
2
Napisanych postów
108
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
820
poprosze o !suplementy! poprawiajace szybkosc(sprint)... kreatyna i...? mam egzaminy sprawnosciowe(wiem ze to nie poprawi niczego w znaczacym stopniu ale mnie stac)
Szacuny
44
Napisanych postów
4802
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37359
A wlasnie ze nie. Polecam kreatyne, jest bardzo dobrym srodkiem do poprawienia szybkosci i wytrzymalosci. Pamietam kiedys jak bylem na cyklu to mialem sprawdzian na WF z biegu na 60 i 100m. Zawsze na 60m mialem cos okolo 8,4s a po na kreatynie bylo 8,0s, na 100m mialem 13,9s, a na cyklu 13,2s. I wogule czulem sie nie do zajechania, zresztom pierwotne zastosowanie kreatyny bylo wlasnie w sportach wytrzymalosciowych i szybkosciowych (kolarstwo, pilka nozna). Zresztom nawet niedawno byly bardzo naglosnione sprawy o zazywanie kreatyny przez wloskich pilkarzy (tam zabroniono kreatyne). LOL
LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2943
hej kolego kup sobie kreatynę ale w postaci fosfokreatyny a nie jak w większości monohydrat zapytaj w jakimś dobrym sklepie powinni mieć ta postać kreatyny a jeśli cie stać to kup sobie jeszcze pyruvat z multipowera
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2943
pyruvat jest ważną substancją, powstającą w wyniku procesu wytwarzania energii w organiźmie. Daje turbo doładowanie zawiera 3000 mg pirigronianu potasu i 30 mg wit. C ( piszę o tych ampułkach z multipowera ) przyjmuje sie je bezpośrednio przed lub w czasie wysiłku
Szacuny
25
Napisanych postów
5644
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
79473
rozek monohydrat jest lepszy od fosfo , moze i fosfo jest juz gotowa forma do dzialania czyli takaj ktora monohydrat przybiera dopiero po przedostaniu sie do organizmu, ale ma on za duze czasteczki aby wbic sie w miesnie, za to monohydrat ma drobniejsze i lepiej "wchodzi".