do specjalistow-roznica w bialku serwatki i ....

1.mam pytanie.czy bialko serwatki jest "niezbedne do budowy miesni"?Czy ten wydatek rzeczywiscie sie oplaca - bo np 100zl za 1 kg to trocyhe duzo ....

2.niechce zeby mnie zle zrozumiano ale jaka jest roznica miedzy serwatka a innymi bialkami z wyjatkiem : BV , skladu amin ....ale jest cos jeszcze

3.Czy ktos kto dostarcza odpowiednia ilosc bialka z pozywienia powinien brac serwatke ???

4.czy bialko serwatki mozna stosowac przy odchudzaniu-kiedys czytalem ze nie...








....POZDRAWIAM....Q z kRk

Biniu, skąd zaczerpnąłeś informacje o tym, że białko serwatkowe może tuczyć...? To nie prawda! Białko nie tuczy, gdyż nie przemienia się w tłuszcz zapasowy. Już o tym pisałem: wprawdzie, teoretycznie istnieją szlaki enzymatyczne, mogące zamieniać białko w tłuszcz, jednak w praktyce, przekształcenie 1 g białka, w 1 g tłuszczu, pochłania więcej energi, niż dostarcza ten 1 g białka! Takie zjawisko nazywane jest "jałowym szlakiem metabolicznym".

S. Ambroziak

wiem ze to pytanie jest troche glupie ale b. prosze o odpowiedz








....POZDRAWIAM....Q z kRk

Fakty przemawiające za białkami serwatkoeymi: najwyższe BV, 159, ze wszystkich białek oraz zawartość aktywnych biologicznie mikropeptydów, działających podobnie, jak hormonu wzrostu.
Białka i hydrolizaty serwatkowe, jak najbardziej, wspomagają odchudzanie. Nieporozumienie bierze się prawdopodobnie stąd, że sama, nieprzetworzona serwatka jest bardzo tucząca, gdyż zawiera jedynie ok. 10% bialka, a reszta, to tłuszcze i węglowodany.

S. Ambroziak

dzieki za odpowiedz.
Aile serwatki powinno sie "jesc dziennie" -czy istnieje jakies minimum/maximum....








....POZDRAWIAM....Q z kRk

Zapotrzebowanie na bialko serwatki, czy też inny rodzaj białek uzaleznione jest od spożycia białka w diecie. jezeli nie dostarczasz go zbyt wiele w pozywieniu, proponuje 25-50g preparatu wysokobialkowego dziennie

szukala

Myślę że autorowi postu chodziło bardziej o różnicę pomiędzy izolatem i koncentratem. Czy warto inwestować w izolat skoro jest on około 2 razy droższy od koncentratu...

Danone

1.mam pytanie.czy bialko serwatki jest "niezbedne do budowy miesni"?Czy ten wydatek rzeczywiscie sie oplaca - bo np 100zl za 1 kg to trocyhe duzo ....

'NIEZBEDNE', ABSOLUTNIE NIE , KORZYSTNE W PEWNYCH SYTUACJACH, ABSOLUTNIE TAK

2.niechce zeby mnie zle zrozumiano ale jaka jest roznica miedzy serwatka a innymi bialkami z wyjatkiem : BV , skladu amin ....ale jest cos jeszcze

NP SZYBKOSC WCHLANIANIA

3.Czy ktos kto dostarcza odpowiednia ilosc bialka z pozywienia powinien brac serwatke ???

W CELU OPTYMALIZACJI MOZNA ZREZYGMOWAC Z CZESCI BIAKLA POKARMOWEGO I PRZED TRENINGIEM WZIAC SERWATKE

4.czy bialko serwatki mozna stosowac przy odchudzaniu-kiedys czytalem ze nie...

ZALEZY OD ILOSCI
W WIEKSZYCH ILOSCIACH CZESC JEST SPALNA LUB MAGAZYNOWANA Z WIEKSZA LATWOSCIA NIZ INNE WOLNIEJ PRZYSWAJALNE BIALKA

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Może tak: białko serwatkowe jest nalepszym białkiem pokarmowym!

S. Ambroziak

dziekuje wszystkim za odpowiedzi

jak sie zdecyduje to chcialem brac tak: rano przed sniadaniem{na sniadanie jem platki owsiane} i po treningu {silowy a po nim aeroby....}

prosze napisac czy tak bedzie dobrze








....POZDRAWIAM....Q z kRk

Q to bedzie najlepszy czas na serwatke

witam mistrza i dzieki za odpowiedz








....POZDRAWIAM....Q z kRk