SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

do pakerów

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez p-aR-ker z działu Strongman.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jestem ciekawy jakie postępy robiliście w poszczegulnych latach w wyciskaniu tzn. od ilu zaczynaliście i jakie były postępy co roku czy trenujecie planem kulturystycznym czy trójbojowym czy bierzecie wspomaganie
prosze o odpowiedż osoy z rekordem > 150kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 258 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7226
Poszukaj w archiwum. Post był omawiany z 1000 razy ;)

Pozdrowienia !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 587 Wiek 46 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3343
1995- 100kg
1998- 125kg
1999- 135kg (pierwszy bardzo mały cykl)
2000- wojsko -przerwa
2002- 160kg (bąba)
2003- ? (za 8 tygodni kłade się pod 175kg, wyrownałem ostatnio po roku na sucho 160kg i jestem na treningu procentowym).

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1259 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9969
Zaczynałem od 40 kg raz teraz paterz profil. ok.120 kg zrobiłem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4054 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10579
Postępy będą dokładnie takie jak wygląda na wykresie krzywa logarytmiczna. A jak ktoś BIERZE to są zaburzenia na wykresie. Stad bardzo łatwo zidentyfikować czas brania u zawodników.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Myślałem że więcej osób wyciska >150
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4054 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10579
Osoby wyciskające >150 mają sprecyzowane poglądy na temat treningu i nieczęsto tu zaglądają. A przyrosty są takie jak napisałem wcześniej - krzywa logarytmiczna. Więc nie ma co oczekiwać cudów. Każdy będzie miał trochę inne współczynniki przy tej krzywej, ale nadal pozostanie ona logarytmiczna, czyli przyrosty będą się zmniejszały w miarę rozwoju kariery sportowca.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Formuła Wilks'a.

Wiecej