SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

dieta ketogeniczna jak ułożyć na 1 posiłek

Wysłana -
Siema, mam pytanie jak rozpisać dietę keto na 1 posiłek dziennie, są możne jakieś kalkulatory do tego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
czy ja dobrze rozumiem ze cale swoje zapotrzebowanie chcesz wladowac w jednym posilku dziennie?
Wysłana -
tak
Wysłana -
Nie pamiętam ktoś z wk miał tez tak,tylko ze oni nie keto
Wysłana -
Dużo jest filmików na yt na ten temat np. zacznij od tego, potem juz poleci... Ale czy to właściwe podejście?


Wysłana -
jak dla mnie to jakis absurd
Wysłana -
Dlaczego?
Wysłana -
bo nie wyobrazam sobie funkcjonowac na normalnych obrotach przy jednym posilku dziennie, mimo tego, ze zamyka mi on makro dnia. poza tym od strony zdrowotnosci ma sie to nijak. nie neguje ze to dzialac nie bedzie, bo zapewne cel osiagniemy tylko jakim kosztem? no wlasnie. system zywieniowy mozna obrac o wiele madrzejszy, a efekt bedzie ten sam.
Wysłana -
Coraz większe idiotyzmy . Ludzie kombinują zamiast zajac się podstawami i robić wszystko jak nalezy
Wysłana -
w ogóle dlaczego chcesz coś takiego robić?
WK na pewno pompowało kiedyś IF'a i on prawidłowo prowadzony ma swoje zastosowanie. Nie widzę 1 posiłku na keto i upychania w nim z 200 g tłuszczu.
Wysłana -
flex1976
Coraz większe idiotyzmy . Ludzie kombinują zamiast zajac się podstawami i robić wszystko jak nalezy


wiesz jaki system ostatnio widzialem? nie uwierzysz. dieta na zasadzie IF, ale... cykl masz 3 dniowy:
1 dzien - jesz do oporu ile mozesz, nie patrzysz na makro, nie patrzysz na stopien przetworzenia produktow, jesz to, na co masz ochote, pod korek
2 dzien - jesz 50% swojego zapotrzebowania
3 dzien - jesz 30% swojego zapotrzebowania
no i cykl sie powtarza.

taka lekka fit bulimia
Strona 1 z 3
Dodaj odpowiedź