od lat śledzę forum tym razem proszę o pomoc. Chciałabym obniżyć poziom androgenów. Lekarz zapisał hormony, ale wydaje mi się, że mogłabym spróbować najpierw mniej drastycznych środków. Zwłaszcza, że jedynym minusem całej sytuacji jest obecnie nadmierne wypadanie włosów na głowie. Nie jestem przekonana czy warto ingerować hormonalnie w organizm. Cykle mam regularne. Wiem, że lubicie mieć wypełnioną ankietę, więc poniżej moja metryczka
Wiek : 30
Waga : 62
Wzrost : 174
Obwód w biuście : 94
Obwód pod biustem : 75
Obwód talii w najwęższym miejscu :70
Obwód na wysokości pępka : 77
Obwód bioder : 90
Obwód uda : 52
Obwód łydki :34
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, biodra
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3/tydz siłownia, 2/tydz trening wydolnościowwy, praca aktywna, życie aktywne, i tak od 10 lat
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : właściwie dobry
Stosowane aktualnie suplementy : omega 3, wit D, wit C, wit A+E, magnez
Dieta : zrównoważona i liczona prawie obsesyjnie. Obecnie w ramach przygotowań wakacyjnych. DT: 1900kcal B/W/T: 150/150/reszta, DNT: 1700kcal B/T/W: 150/120/reszta
Potrzebuję pomocy przede wszystkim w zakresie diety.
Pozdrawiam