Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje
- dieta South Beach
- Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)
- Dieta z allegro: Jak jeść normalnie i chudnąć 10kg miesięcznie (nie polecamy)
- Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
- ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Posiłki rozłóż tak, jak Ci pasuje względem pracy, szkoły, trenigu, czy innych obowiązków. Brak apetytu z rana to kwestia przyzwyczjenia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Witaj , zdecydowanie nie można jej nazwać zdrowa .
Sama jej najważniejsza zasada która mówi ze nie można zjadać więcej niż 800 kcal dziennie eliminuje ja z nazewnictwa „zdrowa”
Dieta kopenhaska jest bardzo monotonna, w jej jadłospisach dominuje kawa, jaja na twardo, gotowane mięso i szpinak.
Co prawda taka dieta trwa niecałe dwa tygodnie , jednak zdecydowanie odradzam i polecam diete zbilansowana
Sama jej najważniejsza zasada która mówi ze nie można zjadać więcej niż 800 kcal dziennie eliminuje ja z nazewnictwa „zdrowa”
Dieta kopenhaska jest bardzo monotonna, w jej jadłospisach dominuje kawa, jaja na twardo, gotowane mięso i szpinak.
Co prawda taka dieta trwa niecałe dwa tygodnie , jednak zdecydowanie odradzam i polecam diete zbilansowana
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Radzę zacząć się odżywiać w racjonalny sposób, mało tego - trzymanie odpowiedniej diety powinno być stałe, nie chwilową zmianą nawyków żywieniowych. Niemniej, zaproponowana przez Ciebie dieta to wymysł (głodówka) która może przełożyć się negatywnie na stan zdrowia.
1
...
Napisał(a)
Tak jak wcześniej napisałem - dieta zbilansowana .
Na początek wystarczy zdrowe odzywianie o stosowanie się do 10 wskazowek żywieniowych
http://m.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Na początek wystarczy zdrowe odzywianie o stosowanie się do 10 wskazowek żywieniowych
http://m.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie musisz , mogą być nawet 3-4 . Najważniejsze jest żeby dieta byka odpowiednio zbilansowana .
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
osobiście największy problem mam ze śniadaniem niedobrze mi i muszę wciskać na siłę jedzenie
...
Napisał(a)
Nie musisz wciskać na sile , bo nie musisz jesc wcześnie pierwszego posiłku . To nie jest aż tak istotne .
http://potreningu.pl/articles/4656/jak-to-jest-z-tym-sniadaniem
http://potreningu.pl/articles/4656/jak-to-jest-z-tym-sniadaniem
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły