czy zamienić kreatyne ?

Siema :) , jak w temacie chciałem sie zapytać czym moge zastąpić kreatyne ponieważ troche czytałem że w moim wieku(15) to nie jest za bardzo wskazane i troszke szkoda nerek :) także chciałbym abyście mi powiedzieli co ma podobne pajączki ? ten pajaczek co mi sie spodobał to kreatyny cm 1250 od Treca .mieśnie 5 siła 5 wytrzymałość 5 masa 3 i witalność też 3 (skala do 5 )
brałem tez mass xxl 6 kg zerzarłem ale za bardzo na mnie nie działa
a wiec powiedzcie mi jakie odzywki maja podobne pajączki i ktore moge brać poniewaz nie znam sie na tym wgl :)
wzrost 174.
waga 65
nie chce mi sie mierzyć ale rzeźba dobra :)

ewentualnie różnych formach kreatyny w jednej porcji, ale staki to głównie składniki przedtreningowe przez co może się wydawać, że kreatyna ta lepiej kopie;)

Autor, z kreatyną sobie odpuść, ankieta i zaczniemy działać.

pajaczek ??

jak krete na inna zamienisz to juz nerek nie szkoda... oj gainiera zerzarles.. i nie dziala..bo nei masz diety ..a jadles jej usupelnienie - i tak dobrze,ze cie nie podlalo

ogarnij sie i tematy jakie poruszasz

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych
suple nie dla ciebie poniewaz nie osiagnales odpowiedniego stopnia zaawansowania i zapotrzebowania
do poczytania dla ciebie:
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

CO JESC W SZKOLE/PRACY
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 

wzrost 174.
waga 65
nie chce mi sie mierzyć ale rzeźba dobra :)
Ciekawe z czego ta rzeźba powstała?

Dział
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

W Twoim wieku, zapraszam.

jw dobry dzial

a rzeźba dobra. nie wierzysz.. kazda kosteczke widac ^^ wiesz jak to jest.. kolega zmasuje to powie ... MAM RZEZBE

kolega nie odroznia rzezby od masy,ale to nic,nie ma powodu zeby sie z niego smiac,trzeba mu pomoc
jak poczytasz tematy ktore ci wyslalem to twoja wiedza znacznie wzrosnie

ja sie nie smialem .. ale rzezbe z duma bedzie mogl powiedziec jak zmasuje troszke i tyle

"brałem tez mass xxl 6 kg zerzarłem ale za bardzo na mnie nie działa "
A czego spodziewałeś się po węglowodanach i białku w stosunku 5:1 ?
Polecam zacząć prowadzić odpowiedni jadłospis i dobry trening.

cnotliwy

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych

Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę

Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie

Marcin269

cnotliwy

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych

Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę

Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie

Nie pisz steki bo jeszcze zaczną kupować prawdziwe steki i pisać, że ich nie kopie chociaż troszke krety w stejkach jest z tego co czytałem ale małe ilości.

Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-12-28 22:02:53

CO kreatyna w wieku 15 lat poczekaj jeszcze widzę po wypowiedzi że diety nie masz więc ją ułóż chcesz brać kreatynę masz zastój ??