Co Wy o tym sadzicie?
...
Napisał(a)
Urodzilem sie w lutym 1989, a zaczalem cwiczyc w kwietniu 2004, czyli majac 15 lat i 2 miesiace, czy to nie za malo, ktos mi mowil zebym cwiczyl od 16 roku zycia, wczesniej nie wolno...ja sam nie wiem...
Co Wy o tym sadzicie?
Co Wy o tym sadzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
można w każdym wieku tylko nierub obciążających ćwiczen kręgosłup i rób poprawnie technicznie
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
mozna - aerobowo :) i czasem nie dzwigaj duzych ciezarow i bez Martwego ciagu
Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.
...
Napisał(a)
Moznosc / niemoznosc polega na tym, ze nie masz jeszcze wystarczajaco mocno zbudowanych kosci, ktore latwiej rozwalic, oraz nadal rosniesz, a cwiczac z duzym obciazeniem bedziesz rosl na szerokosc a nie na wysokosc. Proponuje ci cwiczenia aerobowe i z malym obciazeniem !!!
...
Napisał(a)
Cwicz! Ja tam tesh mam 15 lat i 180cm wzrostu i cwicze.Robie wszystko oprocz przysiadow.
...
Napisał(a)
Sport jest dla wszystkich.
Nie ma ustawy o tym, że ćwiczyć można od 16 roku życia do 57.
Sport to zdrowie, tak jak "Kubuś".
Młodzi ludzie nie powinni wykonywać ćwiczeń obciązających kręgosłup, stawy, a także powodujących zbytni przerost komory sercowej (co jest cholernie częste).
Ćwiczeniami, które źle wpływają na kręgosłup są:
- wyciskanie sztangi na barki
- martwy ciąg
- przysiady i wspięcia na palcach (z cięzką sztangą na karku)
- dzień dobry ze zbyt dużym obciązeniem.
Pamiętać należy, że praktycznie każde ćwiczenie, gdzie stosujemy za duże cięzary obciąza stawy, co może spowodować kontuzje: naderwania scięgien, pęknięcia torebek stawowych, itp.
Nie ma ustawy o tym, że ćwiczyć można od 16 roku życia do 57.
Sport to zdrowie, tak jak "Kubuś".
Młodzi ludzie nie powinni wykonywać ćwiczeń obciązających kręgosłup, stawy, a także powodujących zbytni przerost komory sercowej (co jest cholernie częste).
Ćwiczeniami, które źle wpływają na kręgosłup są:
- wyciskanie sztangi na barki
- martwy ciąg
- przysiady i wspięcia na palcach (z cięzką sztangą na karku)
- dzień dobry ze zbyt dużym obciązeniem.
Pamiętać należy, że praktycznie każde ćwiczenie, gdzie stosujemy za duże cięzary obciąza stawy, co może spowodować kontuzje: naderwania scięgien, pęknięcia torebek stawowych, itp.
...
Napisał(a)
Na twoim miejscu pociagnalbym jeszcze z rok ogolnorozwojowke.
http://www.pajacyk.pl <- wlaz i klikaj :) to nic nie kosztuje
...
Napisał(a)
ale przciez wyciskanie sztangi na barki mozna robic równiez na stojąco i jest jakaś róznica?
...
Napisał(a)
mam 15 lat robie wszystkie cwiczenia podciagam sie na drazku w miare moich mozliwosci i ja urosłem 2cm no nie wiem moze mam efekt odwrtony niz u was
Poprzedni temat
Weglowodany -> tluszcz? I pare innych pytan...
Następny temat
SIŁA NA ODCHUDZANIE :/
Polecane artykuły