czernina watroba fistaszki

Czy te potrawy można ująć w diecie na masę?
Watroba albo gotowana albo smazona
Fistaszki tylko luskane? Solone nie mogą byc?

Możesz dodawać,oczywiście rozsądnie.

A zadam teraz drugie pytanie. Przeglądam niektóre diety. To oliwa z oliwek hest do smażenia, dodatek do salatek. Rozumiem ale np po co peT platkach owsianych 2 lyzki oliwy. To dodają do tych platkow czy pija. Zastanawia mnie to ;)

Być może piją, co jest dziwne.
Tłuszcze dobieraj tak aby komponowały się smacznie w posiłek.

Ludzie w różny sposób lokują tłuszcze w diecie . Może to zależeć od możliwości finansowych, wygody... Ktoś np. kupuje tylko 1-2 rodzaje zdrowych tłuszczy (bo są drogie) i pakuje je do posiłków jak leci, nawet jeśli smakowo to średnio pasuje albo trzeba wypić.
Najfajniej jest oczywiście, kiedy tłuszcz jest tak wkomponowany, że posiłki są zarazem zdrowe i smaczne.

Orzechy ziemne raczej bym polecam wyeliminować. Są inne, lepsze źródła tłuszczów.

A z płatkami do mleka? Musze cukru lyzke dac bo nie zjem inaczej....
Nalesniki z twarogiem można wstawiać?
Co do naleśników z twarogiem to zjem tylko zimne i w dodatku musze keczupem. Bo nie smakuje inaczej.
Ogólnie keczup moge jeść ze wszystkim.
A budyń? Można dodawać do diety na masę? Bo przeglądając posty nie widziałem żeby byl w jakies diecie

Cukier nie. Jak nie lubisz płatków nie jedz płatków, zrób omlet. Naleśniki, jeśli z mąki pszennej, to kiepskie, można robić z gruczanej, ryżowej kasztanowej, kokosowej. Ketchupy mają cukier, a cukier eliminujemy, jak zjesz łyżeczkę ketchupu nic nie nie stanie, jak pól butelki, to juz gorzej. Proszek budyniowy tak, ale nie budyń z cukrem. Poczytaj trochę i zastanów sie, czy jestes gotów na zmiane nawyków żywieniowych. Na cukrze, budyniu i ketchupie to najłatwiej mase tłuszczową złapać. I naprawe, dorosłym ludziom nikt nie każe jesć naleśników z twarogiem, na zimno, koniecznie z ketchupem, to ma byc świadomy wybór.

Jestem pewny tego ze makaron i ryz mogę jeść ze wszystkim (najlepiej z czymś pomidorowym a to chyba można np spagethi takie rzeczy). Oprócz z mlekiem i owocami

Najgorzej w diecie mnie przeraza te ważenie produktów bo jak np mam zważyć ugotowane ziemniaki, sos czy zupe...

Ważymy wszystko przed obróbką. Czyli gotujesz kg mięsa, masz z tego cztery porcje po 250 g. Ryż jest w woreczkach. A ważenie nie zajmuje wiele czasu. Ziemniaki były tu dyskutowane, mniej wiecej zachowują tę sama wage po ugotowaniu.